في يوم بارد ، تتوفر المشروبات الساخنة في ستاربكس في بعض الأحيان ما تريده. ولكن قد تحصل على أكثر مما كنت تتمناه من حيث المكونات غير الصحية. فعلى سبيل المثال ، يحتوي غراند وايت شوكت موكا مع الحليب الكامل والقشدة المخفوقة على 59 غرامًا من السكر ، أعلى من توصية جمعية القلب الأمريكية بـ 24 جرامًا يوميًا للنساء و 36 جرامًا يوميًا للرجال.
عدد السعرات الحرارية
تعتمد السعرات الحرارية في موكا الشوكولاته البيضاء على الحجم واختيار الحليب وخيار الكريمة المخفوقة. اختيار أقل سعر حراري هو حجم طويل مع الحليب غير المصنوع من الدهون وليس الكريمة المخفوقة ، والتي تحتوي على 270 سعرة حرارية. يحتوي خيار السعرات الحرارية الأعلى ، وهو حجم فنتي مصنوع من حليب كامل الدسم وكريمة مخفوقة ، على 620 سعرة حرارية.
الاعتبارات الصحية
يمكن أن يحتوي مبيض الشيكولاتة البيضاء على 17 غراما من الدهون المشبعة و 75 غراما من السكر المضاف. يمكن أن تؤدي الدهون المشبعة إلى انسداد الشرايين وأمراض القلب ، ويمكن أن يسهم السكر المُضاف في الإصابة بداء السكري وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. إذا كنت تشتري شوكولاتة بيضاء موكا ، فقم بالتمسك بالحجم الطويل مع الحليب غير المقشور ولا كريمة مخفوقة لتقليل الدهون المشبعة والسكر.
