جنبا إلى جنب مع الملابس التجاعيد وتأخر الطائرة ، الأنف الجاف هو أحد الآثار الجانبية المتوقعة للسفر بالطائرة. لكن الأنف الجاف ، الذي يسببه انخفاض مستويات الرطوبة داخل الطائرة ، هو أكثر من مجرد إزعاج ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لعلم الأذن والأنف والحنجرة. جفاف الأنف يزيد من خطر انتقاء الجراثيم من زملائك المسافرين. لحسن الحظ ، هناك طرق بسيطة لإضافة الرطوبة إلى أنفك أثناء وجودك في الهواء الذي سيمنع حدوث تهيج ومضاعفات أخرى.
الخطوة 1
تحدث مع طبيبك أو الصيدلي قبل رحلتك لتحديد ما إذا كان أي من أدويتك الحالية قد يساهم في جفاف الأنف. قد تتمكن من خفض الجرعة أو التحول إلى دواء مشابه ، على الأقل بشكل مؤقت. لا تغير الأدوية دون إشراف الطبيب.
الخطوة 2
تخطي الكحول والقهوة أثناء انتظار رحلتك. الكحول والقهوة يسوء الجفاف من خلال العمل كمدرات للبول ، والذي بدوره يزيد من جفاف الأنف. اختر الماء أو العصير إذا كنت تتناول وجبة خفيفة قبل الصعود إلى الطائرة أو تحتاج إلى شيء للشرب أثناء قتل الوقت قبل المغادرة.
الخطوه 3
شرب الماء قبل وأثناء وبعد الرحلة لمنع الجفاف. إذا كان جسمك منخفضًا على السوائل ، فسوف يجف الجلد والأغشية المخاطية ، مما يؤدي إلى جفاف الأنف. سيكون عليك شرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد لمقاومة انخفاض الرطوبة على متن الطائرة.
الخطوة 4
جرب رش أنف ملحي لترطيب الأنف داخل نفسك واجعل نفسك أكثر راحة. فقط تأكد من اختيار المنتج المالح الذي لا يحتوي على مواد كيميائية غير ضرورية ، وحزم زجاجة مغلقة صغيرة بما يكفي للحصول على الأمن.
الخطوة 5
احمل منشفة في حقيبة اليد الخاصة بك في حال بدأت تشعر ببعض الجفاف وعدم الراحة على رحلتك. قم بتخميش القماش بالماء الدافئ أو الساخن جداً ، قم بطيه ووضعه على أنفك. ستعمل قطعة القماش مثل المرطب أثناء تنفسك من خلال الأنف ، وسيعمل الترطيب الحار على تلطيف أي جفاف وجفاف حول الجزء الخارجي من الأنف.
الأشياء ستحتاج
- بخاخ الأنف المالح
- منشفة
