التدريب الشخصي هو مهنة سريعة النمو ومجزية يمكن أن تكون مرنة لتناسب احتياجاتك. ويشير مكتب إحصائيات العمل إلى أن توظيف مدربين للياقة البدنية من المتوقع أن ينمو بنسبة 10 في المائة حتى عام 2026 ، وهو أسرع من المتوسط لجميع التوقعات الوظيفية.
بعد أن تصبح معتمدًا ، يمكنك اختيار العمل مع أي فئة عمرية تحبها ، بما في ذلك كبار السن. في الواقع ، عندما يصل عدد السكان الذين يبلغ عمرهم إلى 65 عامًا أو أكثر ، سيكون هناك حاجة إلى المدربين الشخصيين الذين لديهم المعرفة المصممة خصيصًا لهذا العمر الديموغرافي المحدد.
بعد أن أصبحت معتمدًا للعمل مع هذه المجموعة المحددة من الأشخاص ، ستحصل على المعرفة لتطوير برنامج تدريبي مخصص لكل عميل كبير ، مما يساعدها على تحسين حركتها وصحتها واستقلاليتها ونوعية الحياة بشكل عام.
الخطوة 1
الحصول على شهادة كمدرب شخصي. اختر مؤسسة مهنية ، مثل الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، والرابطة الدولية لعلوم الرياضة ، والأكاديمية الوطنية للطب الرياضي ، والمجلس الأمريكي للتمرين للحصول على شهادتك.
الخطوة 2
اختر تخصصًا ، مثل العمل مع كبار السن. لتمييز نفسك عن المدربين الشخصيين الآخرين في منطقتك وزيادة قاعدة عملائك ، من المهم التخصص في منطقة معينة.
الخطوه 3
خذ دورة متخصصة ، مثل شهادة اللياقة العليا من خلال جمعية العلوم الرياضية الدولية. هذا يتطلب عادة بضعة أشهر من التحضير ، والتي يقترن بها امتحان عبر الإنترنت أو بروكتوريد. تعلّم الشهادة أساسيات اللياقة البدنية لكبار السن ، مثل تدريب المرونة ، والتدريبات التي يجب على كبار السن تجنبها.
العمل مع كبار السن من المواطنين للمساعدة في تحسين نوعية حياتهم. مصدر الصورة: jacoblund / iStock / GettyImages الخطوة 4
خذ دورات تدريبية في التدريب على المرونة والقوة ، مثل اليوغا والبيلاتس. وفقًا لـ BLS ، هناك طلب على هذه المنافذ لأن كبار السن مهتمون بالطبيعة ذات التأثير المنخفض لهذه الحركات ، بالإضافة إلى قدرتهم على توفير الراحة من التهاب المفاصل وغيرها من الحالات. قد تنظر أيضًا في التمرينات المائية كشكل من أشكال النشاط المنخفض التأثير لعملائك.
الخطوة 5
البحث عن العملاء. يمكنك إما اختيار العمل في صالة الألعاب الرياضية ، أو النادي الخاص ، أو بدء نشاطك التجاري الخاص. قم بالإعلان في الأماكن التي يرجح فيها كبار السن أن يروا خدماتك ، مثل في المجلات المحلية الخاصة بكبار السن أو في المنازل الكبيرة أو المراكز الاجتماعية.
الخطوة 6
قم بإعداد جلستك الأولى ، والتي يجب أن تتخطى الحالة المادية الحالية للعميل. تأكد من عدم وجود حالات طبية خطيرة يمكن أن تمنعهم من ممارسة التمارين بأمان ، ومن ثم إنشاء برنامج مصمم خصيصًا لاحتياجاتهم. اطلب من العميل إكمال استبيان الجاهزية للنشاط البدني (PAR-Q) .pdf) وإحضار ملاحظة مع تصريح لممارسة التمارين من الطبيب.
