"Outlander" هو واحد من تلك العروض النادرة التي لا تتراجع عندما يتعلق الأمر بتعري الرجال ، كما أن عشاق شخصية Sam Heughan Jamie Fraser يدركون جيداً (ويقدرون بشدة).
يشجع سام وشريكه في البرنامج ، Caitriona Balfe ، الموسم الثالث من برنامج Starz ، وحسب Heughan ، فإن الحفاظ على اللياقة البدنية الرفيعة في Highlander - وبشكل أكثر تحديدًا ، خلفه اللامع - هو وظيفة بدوام كامل في حد ذاته.
قال لي البالغ من العمر 37 عاماً لـ "جلامور": "أقوم بتكييف تدريباتي". "هناك شيء مادي جدا حول جيمي ، وربما هو أكبر من أن أكون في الحياة الحقيقية. اكتشفت للتو الفرقة الغنائم ، وقد تجد واحدة في حقيبتي. إنه يعمل حقًا ".
يحافظ الـ 6'3 "سكوتسمان على أنه يحب الويسكي الخاص به و" الأطعمة الأسكتلندية السيئة "، لكنه يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ونظامًا للياقة البدنية ، في حين يبدو أنه لا يفتقر إلى الثقة في إنفاق الكثير من وقته على الشاشة في حوالي لا شيء ، يعترف هيوغان بأنه لا يفيض باحترام الذات ، "اعترف جميع الممثلين بعدم الأمان" ، واعترف غلامور "لقد كنت أشعر بعدم الأمان ، ولهذا السبب أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية طوال الوقت".
ووفقًا لمقابلة مع Fitness Fitness ، فإن "طوال الوقت" يعادل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم عندما يكون Heughan في وضع "معسكر التمهيد". أخبر المجلة أنه كان حوالي 180 باوند قبل أن يبدأ التدريب للدور ويزن الآن في مكان ما بين 202 و 207 ، بفضل المدرب جيمس وايت في صالة روكا جيم ، صالة الألعاب الرياضية التي تعتمد على CrossFit حيث "بدأ تعلم الجسور اللازمة والمصاعد الاولمبية وقام بالكثير من أعمال التكييف ".
أما بالنسبة لنظامه الغذائي ، عندما كان في وضع التدريب الجاد ، أخبر هيوغان "لياقة الرجال" أنه كان "يأكل كل شيء" - ولكن بصحة جيدة قدر الإمكان. كان يستهلك البطاطا الحلوة والدجاج وزبدة الفول السوداني من أجل بناء العضلات ، ولكن عند وضعه ، قام بالتأكيد بإجراء بعض التعديلات ، خاصة عندما احتاج إلى التخلص من بعض كتلته العضلية للقيام بهذا الدور.
وقال: "أثناء التصوير ، تفاوت وزني قليلاً لأن الأمر صعب للغاية عندما تكون في الموقع ، وقد يكون من الصعب العثور على التغذية الجيدة". "بدأت في تناول المكملات الغذائية ، وبدأت في تناول قضبان البروتين لأنها كانت سهلة الحمل. في الأشهر القليلة الماضية ذهبت إلى باليو ، حيث يتم القبض على شخصيتي جيمي وهو في السجن لفترة قصيرة. لقد أردت أن أتكئ أكثر قليلاً ، وقد وجدت أن ذلك ساعدنا ، رغم أنه كان من الصعب في البداية الدخول في هذا النظام ".
ولكن كان هناك شيء واحد لم يكن سكوتسمان مجبرا على الامتناع عن تناول الطعام كليا: الكحول. في مقابلة أجريت معه مؤخراً ، كشف مدربه أن الممثل سُمح له بخمس وحدات من الخمر كل أسبوع.
وقال: "الرجل يحب الشراب ، ويبدو قاسًا أن يحرمه تمامًا من حبه الحقيقي الوحيد". "يمكنه اختيار شرب خمسة أنواع من الويسكي في ليلة واحدة أو تناول ويسكي واحد كل ليلة لمدة خمس ليال. النقطة هي أنه لم يشعر بأنه كان معزولا تماما عن الأشياء التي يستمتع بها ، والأهم من ذلك أنه كان لديه أيضا خيار. لقد اكتشفت أنه عندما يكون لدى الأشخاص خيار داخل حدود صارمة ، فإنهم يستجيبون بشكل أفضل بكثير من أن يُقال لهم إنهم لا يملكون أي خيار على الإطلاق.
أما بالنسبة للاعتراض عليه ، فقد تم تكريم هوجان بشكل كامل وليس أقلها إهانةً لأن مؤلف المسلسل ، ديانا جابالدون ، أشاد علناً بـ "مؤخرته الجميلة".
وقال لجلامور عندما سئل عن ذلك: "أود أن أقول هذا: لديانا جابالدون ذوق جيد للغاية ، وستعرف ما إذا كانت راقية". "حقا ، أشعر أنني محظوظة للغاية لأنها أعطتني ذلك اللقب."
إذا كنت ترغب ، مثل سام ، في الحصول على الغنيمة الخاصة بك ، انقر هنا ، هنا وهنا!
ما رأيك؟
هل أنت من محبي سام هيوغان؟ هل سبق لك استخدام فرقة الغنائم؟ ما رأيك في حميته وتجريبه؟ أخبرنا في قسم التعليقات!
