على الرغم من أنها قد تبدو مخيف بعض الشيء في البداية ، إلا أن دواسات القصاصة تسمح لك بالركوب بشكل أكثر كفاءة من دواسات المنصة. مع دواسات القصاصة ، يعلق المربط على الجزء السفلي من الحذاء الخاص بك على دواسة. بفضل هذا المرفق ، لا تضغط على دواسة السكتة الدماغية لأسفل فقط ، بل يمكنك أيضًا الضغط على زر upstroke لتوفير مزيد من الطاقة لكل سكتة دواسة. لأن المرابط تأتي مع دواسات ، وليس الأحذية ، ستحتاج إلى إرفاق المرابط بأحذية ركوب الدراجات الخاصة بك. تعلقهم بشكل صحيح ضروري لسلامتك وراحتك عند ركوبك.
التحجيم الخاص المرابط
سيختلف أسلوب كلاسيك الخاص بك اعتمادًا على ما إذا كان لديك دواسات الدراجة الهوائية أو دواسات الدراجات الجبلية. لإلقاء الطين والحطام مع السماح لك بالسير فوق التضاريس ، فإن مرابط الدراجة الجبلية هي قطع صغيرة من المعدن مثبتة في الحذاء. نظرًا لأنك تستطيع المشي لمسافات قصيرة داخلها ، فإن هذه المرابط مفيدة أيضًا للمسافرين. تم تصميم المرابط على الطرق البرية ليكون لديها الكثير من مساحة السطح لإعطاء قوة إضافية لكل سكتة دواسة. هذه المرابط تميل إلى أن تكون أكبر بكثير من مرابط الدراجة الجبلية ، تبرز من أسفل الحذاء ، مصنوعة من البلاستيك الصلب أو مادة مماثلة. نظرا للاختلافات في المرابط ، يجب عليك استخدام أحذية الدراجة الجبلية مع المرابط الدراجة الجبلية وأحذية الطريق الدراجة مع المرابط الدراجة الطريق.
إرفاق جبل الدراجة المرابط
إن مرابط الدراجة الجبلية - التي توجد أيضًا في المرابط الدوارة - لها فتحتان تتطابقان مع زوج من الثقوب في أسفل حذائك. لإرفاقها ، ضع المربط على الجزء السفلي من الحذاء وصغها إلى الثقوب الموجودة في الحذاء. سيكون أزواج الجودة من أحذية ركوب الدراجات الهوائية اثنين من أزواج من الثقوب. تبدأ مع الزوج أقرب أصابع القدم. بعض المرابط متناظرة وليست لها نهاية في نهاية القدم. إذا لم تكن المرابط متماثلة ، فيجب أن تشير النهاية المدببة إلى مقدمة الحذاء. باستخدام البراغي عرافة 4 ملم ، المسمار البراغي التي جاءت مع المرابط الخاص بك في الثقوب. قم بربط البرغي حتى يصبح دافئًا تمامًا. بشكل عام ، يمكن وضع المرابط إما على الحذاء الأيسر أو الأيمن ، ولكن تحقق دائمًا من ورقة تعليمات cleats للحصول على التفاصيل الكاملة.
إرفاق الطريق الدراجة المرابط
تحتوي مرابطات الطرق على ثلاثة ثقوب تتطابق مع ثلاثة ثقوب في أسفل حذاء ركوب الدراجات الخاص بك. لإرفاق الممسحة ، صفيها مع الثقوب ، قم بتلائم الغسالات على الثقوب في المرابط وشد البراغي مع البراغي عرافة 4 ملم التي تأتي مع المرابط. قم بربط البراغي حتى تصبح مريحة للغاية. بالنسبة لمعظم العلامات التجارية ، لن يكون هناك فرق بين المرابط ويمكن إرفاقها إما بالحذاء الأيسر أو باليمين ، ولكن يجب عليك دائمًا التحقق من ذلك باستخدام ورقة الإرشادات التي تأتي مع المرابط الخاصة بك.
تعديل المرابط الخاص بك
عندما تقوم بدواسة تريد استخدام كرة قدمك ، وليس أصابع القدم وليس القوس. يمنحك وضع القدم هذا معظم الطاقة ويمنع وقوع إصابات في الكاحل والركبتين. للتأكد من أن المرابط الخاصة بك في المكان المناسب ، ستكون الخطوة الأولى هي إعداد الدراجة في أحد المدربين وإشراك الدواسات وتحريرها عدة مرات. يجب أن تشعر الحركة بالراحة ولا تتطلب منك تغيير وضع جسمك على الدراجة. المقبل ، دواسة في المدرب لتشعر حيث معظم الضغط على الجزء السفلي من قدمك. يجب أن تركز في وسط كرة قدمك. إذا كان لديك صديق قريب ، فابحث عن قدمك على دواسة القدم. يجب أن تكون كرة قدمك قليلاً أمام محور دواسة القدم. أثناء الركوب ، إذا لاحظت أي ألم في الركبة أو في الكاحل ، ابدأ بتعديل موضع الأثلام. ضبط المرابط الخاص بك عن طريق إعادة وضعها على الجزء السفلي من الحذاء إما إلى الأمام ، إلى الوراء ، إلى اليسار أو اليمين. نظرًا لأنك ستجري تغييرات صغيرة ، يمكن أن تستغرق هذه العملية أسبوعين قبل أن تشعر العضلات بالارتباك.
