إذا كنت تحب الطعام الحار ، فأنت على الارجح على دراية بأن أنفك يعمل وعينيك مائيتان عند تناوله. في الواقع ، قد تأكل الطعام الحار عندما تكون الجيوب مزدحمة على أمل العثور على بعض الراحة. بعض الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تساعدك على تنظيف انسداد الأنف. ومع ذلك ، لا تحتوي الأطعمة الساخنة دائمًا على التأثير المطلوب ، وقد تؤدي في الواقع إلى تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية. إذا كان لديك صعوبة في التنفس ، فمن الأفضل نسيان تناول الأطعمة الغنية بالتوابل واستشارة الطبيب. قد يكون لديك عدوى الجيوب الأنفية التي تتطلب مضاد حيوي.
فائدة
بعض الأطعمة الساخنة والتوابل يمكن أن تخفف من احتقان الجيوب الأنفية لأنها تساعد على إبقاء الأغشية المخاطية ضعيفة ، وفقا لما يقوله "ألن لا يخبر طبيبك عن التهاب الجيوب الأنفية" (بالإنجليزية) ، بقلم ألان ر. هيرش. يمكن أن يساعد الحفاظ على رقعتك المخاطية في منع الإصابة بالجيوب الأنفية ، وفقًا لما ورد في MedlinePlus ، وهي خدمة تابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب. توصي MedlinePlus بشرب الكثير من السوائل ، وذلك باستخدام مرطب ورذاذ أنفي ملحي لهذا الغرض.
أغذية Mucokinetic
الأطعمة التي تحتوي على نشاط مخاطي أو نشاط مخاطي ، تشمل الفلفل الحار والثوم والفجل والفلفل الأسود وبهارات الكاري. الأطعمة الأخرى التي لا تعتبر عادة حاره تشمل الخردل والبصل والزعتر.
دليل
يحتوي الثوم على مادة فعالة تسمى ثييلولفينات n-allyl ، وهو نشاط احتقاني قصير الأمد ، ويكتب M. Eric Gershwin و Gary Incaudo في "أمراض الجيوب الأنفية". وقد ثبت أيضًا أن الكشافات في الفلفل الحار فعالة في رشاشات الأنف. عندما يتعلق الأمر بتطهير الجيوب الأنفية فعليًا ، فإن معظم الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفجل تدعمها القصص القصصية ، وليس العلمية ، والأدلة ، وفقًا لجيرشوين وإنكودو.
الاعتبارات
لا تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل دائمًا في مشاكل الجيوب الأنفية. في الواقع ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الجيوب الأنفية ، وهو الالتهاب الذي يحدث عندما يكون لديك عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية في الجيوب الأنفية ، وفقًا لـ "تقويم التغذية" ، بقلم جون د. كيرشمان. قد تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل أيضًا إلى التهاب الأنف الحركي أو تفاقمه ، وهي حالة تشمل سيلان الأنف المستمر والعطس واحتقان الأنف. على الرغم من أنها تشبه الحساسية ، إلا أنها حالة لا تسبب الحساسية. قد تسهم العديد من العوامل في التهاب الأنف الحركي الوراثي ، بما في ذلك المهيّجات المحمولة جواً والتغيرات البيئية والعوامل الغذائية مثل الكحول أو الطعام الحار.
