إن تناول الثلج أو شرب الماء المثلج يقع بالقرب من قمة قائمة مساعدي الحمية التي يوصي بها العديد من معلمي الوزن. بل يدعي البعض أنه يمكن استخدامه كطريقة لإنقاص الوزن من تلقاء نفسه.
ما يحرق السعرات الحرارية
إن مضغ الثلج وبلعه في الواقع لا يحرق أي سعرات حرارية أكثر من مضغه أو ابتلاع شيء آخر من الحجم والثبات. ما يحرق السعرات الحرارية ، وفقا لمدرب اللياقة البدنية بن كوهن ، هو ارتفاع درجة حرارة الجليد إلى درجة حرارة الجسم. هذا يتطلب طاقة ، والسعرات الحرارية هي مجرد شكل واحد من ذلك.
حرق السعرات الحرارية المحددة
يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجليد إلى درجة حرارة الجسم إلى حرق 1 سعر حراري لكل أونصة. هذا يعني أنك ستفقد 1 باوند من خلال تناول 1.5 طن من الثلج.
غيرها من استخدامات الوزن للثلج
على الرغم من أن السعرات الحرارية التي تم حرقها عن طريق تناول الثلج منخفضة ، إلا أن المدرب الشخصي بيل فيليبس يشير إلى أن تناول الثلج يمكن أن يساعد في تقليل الأجزاء. إذا كنت تأكل الثلج أو تشرب الماء المثلج قبل الوجبات ، فستأكل أقل في هذه الوجبة. كما توصي فيليبس بالثلج أو الماء الجليدي كرد فعلك الأول على الرغبة الشديدة في الجوع.
