غالباً ما ينظر إلى سدادات الأنف بواسطة السباحين المتزامنين. يقوم السباحون المتزامنون بعمل تقلبات وانعطافات معقدة في الماء ، مما قد يؤدي إلى عدم ارتياح المياه في الأنف إذا لم يكونوا على دراية تامة. على نفس المنوال ، يمكن أن يكون لسدادة الأنف مكان مع سباحين مبتدئين لم يتقنوا بعد مهارة حبس أنفاسهم تحت الماء. ومع ذلك ، فإن تعلم السباحة في sans plugs مهارة مهمة ، لذلك لا تتكئ على القوابس بكثرة ما لم تكن لأغراض تنافسية.
الغرض من المقابس
تعمل مقابس الأنف عن طريق الضغط على إغلاق فتحات الأنف لتجنب الحصول على الماء في أنفك. حتى أكثر السباحين خبرة هم عرضة للخطر في المياه في الأنف أثناء بعض السكتات الدماغية ، والغوص والحيل التي تسبب مقلوبا رأسا على عقب حيث يمكن أن تتدفق المياه في الأنف بحرية. مقابس الأنف هي إضافة مفيدة للسباحة التي تم إنشاؤها بالفعل ولكن يجب إزالتها خلال فترة التعلم. بينما تساعدك مقابس الأنف على الشعور بمزيد من الثقة في الماء ، يجب ألا تكون عكازًا لتجنب تعلم تقنية السباحة المناسبة.
منحنى التعلم
عند تعلم السباحة ، قد يثبطك المدرب عن استخدام مقابس الأنف في الماء. أحد التعاليم الرئيسية لتعلم السباحة تقع على وشك أن تهب المياه بشكل صحيح من أنفك لذا لا تحتاج إلى استخدام مقابس الأنف على أساس منتظم. إن معرفة كيفية الحفاظ على أنفاسك بشكل صحيح يمكن أن تساعد في زيادة الثقة عند السباحة ، مما يسمح لك بالشعور بالأمان في المياه وحولها. بمجرد تعلم المهارة بشكل صحيح ، يمكن استخدام المقابس لضمان الراحة والراحة في الماء.
تطبيقات المنافسة
يتم السماح لسدادات الأنف بشكل عام من خلال مسابقات السباحة المختلفة ، بما في ذلك السباحة المتزامنة والأحداث الفردية. ويرجع ذلك إلى أن بعض السكتات الدماغية ، ولا سيما الظهر ، تضع الرأس حتى تتمكن المياه من دخول الأنف حتى عندما لا يكون الرأس مغمورًا بالكامل. في السباحة المتزامنة ، تتطلب التقلبات والانعطافات والشقوق تحت الماء الحاجة إلى مقابس الأنف. إذا كنت ترغب في ارتداء قابس الأنف لأغراض تنافسية ، فتحقق من إدارة المنافسة للتأكد من أن القواعد تسمح باستخدام مقابس الأنف.
كيفية ارتداء المقابس الأنف
مقابس الأنف سهلة الاستخدام والاستخدام. ستحتاج إلى إبقاء مقابس الأنف نظيفة عن طريق غسلها بالماء الدافئ والصابون بعد كل استخدام وتخزينها في حقيبة صغيرة - حقيبة تخزين بلاستيكية تعمل بشكل جيد. لاستخدام القابس ، قم بتثبيت فتحات الأنف معًا وفتح ذراع القابس برفق. ضع ذراعًا على الجزء الخارجي إما من فتحة الأنف وإطلاقه. يجب أن لا تكون قادرًا على التنفس من أنفك عندما تلبس المقابس بشكل صحيح. إذا هرب الهواء ، أعد وضع القابس حتى تحصل على تغطية كاملة.
