إذا كنت تعاني من أظافر أصابع القدم أو إصابات القدم المزمنة ، فقد يصبح الجري سريعاً مستحيلاً. سوف تساعد عملية إزالة أظافر القدم في تخفيف ألم الركض مع الظفر المصاب ، ولكن قد لا تتمكن من العودة إلى روتينك المعتاد للتشغيل على الفور. استشر طبيبك قبل البدء في أي روتين تجريب ما بعد الجراحة.
عندما تشغيل آمن
وفقا لأخصائيي القدم في كارولينا ، من الآمن عادة البدء في العمل مرة أخرى بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الجراحة ، إلا إذا كنت قد قمت بإزالة دائمة. يستغرق عادةً ما بين 5 إلى 7 أيام للتعافي من إزالة أصابع القدم الدائمة. إذا زاد الاحمرار حول الموقع أو إذا كان الجرح ينبعث منه الروائح الكريهة أو إذا زاد الألم ، فقد تصاب بعدوى. لا تركض حتى تتحدث مع طبيبك إذا واجهت هذه الأعراض.
الحفاظ على أظافرك نظيفة
يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة أظافرك على سرعة الشفاء وتقليل مخاطر المشاكل المستقبلية. خلع حذائك وجوربك بعد الجري مباشرة ، وشطف قدميك. انقعي قدمك في ملح "إبسوم" لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا. ثم تطبيق حل مضاد حيوي يقدمه الطبيب ، وتغطية أظافر القدم مع ضمادة. تجنب الجري باستخدام إصبع القدم حتى يتم شفاؤه بالكامل.
المخاطر والمضاعفات
جراحة إزالة أظافر القدم هي عملية جراحية بسيطة لا تسبب مشاكل كبيرة بشكل عام. ولكن إذا عدت إلى الجري مبكرًا ، فقد يتسبب الضغط على الجرح في إصابة إصبع قدميك أو سرير الظفر. يمكن للعرق والأوساخ أن تتسرب إلى الجرح ، مما يتسبب في عدوى خطيرة. إذا احتاجت الجراحة إلى غرز ، فيمكنك أن تطرد غرزة عن غير قصد أثناء الجري.
منع مشاكل المستقبل
يمكن أن يتسبب تشغيل أحذية ضيقة للغاية أو فرك الأظافر بشكل متكرر في أظافر أصابع القدم مرة أخرى ، خاصة إذا كانت جراحة إزالة أظافرك غير دائمة. تأكد من أن حذائك مناسبًا بشكل صحيح ، واستبدل حذاء الجري كل ثلاثة إلى ستة أشهر. يمكن أن تسبب الفطريات والالتهابات أيضًا مشاكل في أصابع القدم ، لذلك لا تمشي حفاةًا على الأرض التي قد لا تكون نظيفة ، مثل الجيم أو في الدش الجماعي. إذا تلقيت جرحًا في ظفر إصبعك أو حوله ، فاحرص على تنظيف المنطقة ، واتصل بطبيبك إذا لم يكن ذلك واضحًا بعد بضعة أيام.
