يبدأ التمرين بعدة تغييرات في الجسم وفسيولوجيته التي يمكن أن تساعد في تحسين أدائك. ومن المفارقات ، أن التحسينات في كفاءة الجسم تحدث نتيجة للأضرار العضلية الناجمة عن ممارسة الرياضة. في حين أن بعض التغييرات مثل زيادة كتلة العضلات واضحة ، تحدث تغيرات أخرى في كيمياء الجسم. مادة كيميائية واحدة عبارة عن إنزيم مرتبط بإنتاج الطاقة يسمى CPK.
دور CPK
CPK أو فسفوكيناز الكرياتين هو إنزيم من الجسم الذي يوجد داخل العضلات والهيكل العظمي وكذلك في القلب والدماغ. الانزيمات هي هياكل كيميائية تسرع التفاعلات الأيضية في الجسم. يساعد CPK العضلات الخاصة بك على إنتاج الطاقة عندما يتم تقسيمها إلى فوسفات الكرياتين ، وهي ركيزة مهمة تستخدم لإنتاج ATP أثناء النشاط البدني. ATP هي عملة الطاقة في الجسم. مطلوب من قبل جميع خلايا الجسم للعمل بشكل طبيعي.
CPK واستجابة العضلات
تركيز دمك من CPK يختلف مع النشاط البدني. يمكن أن يسبب تمرين شديد الشدة تمزقات في ألياف العضلات التي يقوم جسمك بإصلاحها فيما بعد. العملية الأساسية التي تنطوي عليها تكيفات العضلات لممارسة ينطوي على الافراج عن CPK ردا على تلف في العضلات. قد ترتفع المستويات أيضًا مع أشكال أخرى من التلف مثل الإصابات الناتجة عن الرياضات التي تحدث أو نوبة قلبية. يمكن للضرر الشديد للعضلات أن يتسبب في تسرب مستويات خطيرة من CPK إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى تلف الكلى أو الفشل ، وهي حالة تسمى انحلال الربيدات rhabdomyolysis.
تمرين التحمل و CPK
يمكن أن يؤدي تمرين التحمل الهوائي إلى ارتفاع مستويات الدم في CPK. ووجدت دراسة نشرت عام 2002 في "مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي" أنه بعد 90 دقيقة من ركوب الدراجات ، أظهر المشاركون مستويات مرتفعة بشكل ملحوظ من CPK ثلاث ساعات بعد التمرين. عزت الأبحاث الارتفاع إلى خصائص عضلات الفخذ الرباعي. في مقال مراجعة عام 2012 نشر في "مجلة التغذية والأيض ، ارتفاع مستويات الكرياتين كيناز بعد التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة الشدة كانت بسبب اضطراب في عمليات طاقة العضلات ، ولم تمثل الأضرار الشديدة التي تميز نوبة قلبية أو جسدية ضرر على العضلات.
متى لاختبار مستويات CPK
يتم قياس مستويات CPK من خلال اختبار بسيط للدم. يمكن رفع قيم ما بعد التمرين ، ويجب عدم إجراء الاختبار بعد جلسة تمارين قوية. عادة ما يتم تشغيل هذا الاختبار لتشخيص نوبة قلبية أو تشخيص ألم في الصدر بدلا من اختبار روتيني. ومع ذلك ، فإن الألم العضلي الشديد ، والتورم والبول البني الداكن بعد التمرين يمكن أن يشير إلى انحلال الربيدات ، وهو حالة تهدد الحياة تتطلب إجراء اختبار فوري وعلاج.
