تحتوي الفيتامينات السابقة للولادة على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات للتأكد من حصولك أنت والجنين على العناصر الغذائية اللازمة أثناء الحمل. تختلف معظم الفيتامينات السابقة للولادة وفقًا للكميات الدقيقة من المواد الغذائية التي تحتوي عليها ، وقد تلاحظ أن فيتامين ما قبل الولادة قد يسبب لك آثارًا جانبية بما في ذلك الصداع. من المهم أن تفهم كيف تخفف من صداعك وكيف يمكن أن يساعدك الطبيب.
جرعة مفرطة
قد تكون جرعة زائدة من الفيتامينات قبل الولادة تسبب صداعك. تلاحظ Drugs.com صداع شديد كأثر جانبي لأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها من قبل prenatals. إذا كنت تأخذ الفيتامينات السابقة للولادة بالإضافة إلى مكملات الفيتامينات الأخرى ، فقد تزيد من خطر جرعات زائدة على واحد أو أكثر من أنواع المغذيات ، مما يؤدي إلى حدوث صداع. لتجنب ذلك ، خذ فقط كمية الفيتامينات السابقة للولادة ومكملات الفيتامينات الأخرى التي يحددها الطبيب.
الاعتبارات
ضع في اعتبارك أن الصداع أكثر شيوعًا أثناء الحمل ، خاصةً خلال الثلث الأول والثالث. هذا يرجع إلى زيادة مستويات الهرمون وحجم الدم في جسمك. يمكن أن يؤدي أيضًا انسحاب الإجهاد والكافيين أثناء الحمل إلى صداع. إذا كنت تعاني من صداع خلال فترة الحمل ، فقد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان السبب هو فيتامين ما قبل الولادة.
العلاجات
حاول التحدث مع طبيبك حول التحول إلى فيتامين ما قبل الولادة أو خفض الجرعة لمعرفة ما إذا كان يساعد في تخفيف الصداع. وفقا لروجر دبليو هارمز ، M.D. ، يمكنك أيضا محاولة التنفس العميق ، وضغط دافئ أو فرك المعابد الخاصة بك. إن الانخراط في النشاط البدني بانتظام واتباع جدول نوم منتظم قد يساعد أيضًا في تخفيف الصداع أثناء الحمل.
توصيات
في بعض الحالات ، يتطلب الصداع أثناء الحمل مزيدًا من الاهتمام. اتصل بطبيبك إذا كان هناك شيء يبدو أنه يساعد في تخفيف الصداع ، أو إذا زاد سوءًا أو كان أكثر ثباتًا. اطلب الرعاية الطبية إذا كان صداعك مصحوبًا بالضياع أو التورم.
