عندما يكون لديك بكتيريا في الفم ، فأنت لا تضع صحة الفم فقط في خطر. يمكن أن تؤدي البكتيريا الموجودة في الفم إلى مشاكل طبية أخرى ، بما في ذلك تعريض صحة قلبك للخطر. وفقا لدراسة أجريت عام 2011 في جامعة روتشستر ، وجد الباحثون أن سلالات معينة من البكتيريا في الفم سارت عبر مجرى الدم إلى القلب. يمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الأساسية تطوير مضاعفات عند التعرض لهذه السلالات من البكتيريا. تحدث إلى طبيب أسنانك حول العلاجات الطبيعية التي تستخدم للتحكم في وجود البكتيريا في الفم.
تنظيف الأسنان
يؤدي تفريش أسنانك بانتظام إلى إزالة جزيئات الطعام وسلالات البكتيريا الموجودة في فمك. فرشاة على الأقل مرتين في اليوم ، وخاصة بعد وجبات الطعام. يجب استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر للحد من التعرض للبكتيريا الموجودة على شعيرات.
حمية
النظام الغذائي الخاص بك يؤثر على كمية البكتيريا في فمك. تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف. يتم تكسير السكر من قبل البكتيريا في فمك إلى الأحماض. الأحماض لديها القدرة على إتلاف المينا من أسنانك وتعزيز التسوس. الأطعمة لتجنب تجنب الصودا وعصير الفواكه والكراميل والحلوى. شرب الكثير من الماء بين الوجبات بدلا من الصودا لشطف أي بقايا الطعام المتبقية وإزالة البكتيريا.
تجريف اللسان
الحطام على اللسان يمكن أن يعزز رائحة الفم الكريهة بسبب وجود البكتيريا. استخدمي فرشاة أسنانك لفرك جزيئات الطعام قبل تفريش أسنانك. كبديل ، استخدم مكشطة اللسان للتخلص من البكتيريا على اللسان. خيط بعد الطعام لإزالة أي طعام ينزل بين أسنانك.
غسولات الفم
غسول الفم هو علاج طبيعي آخر يساعد على التحكم في كمية البكتيريا الموجودة في الفم. يمكن العثور على غسولات الفم الطبيعية دون وصفة طبية وتحتوي على مكونات مثل زيت القرفة والقرنفل وزيت شجرة الشاي والنعناع والنعناع. إن علكة بنكهة النعناع بدون أي سكر هي علاج آخر للتحكم في تراكم البكتيريا. مضغ العلكة لتحفيز اللعاب لإزالة البكتيريا. اختيار أنواع من العلكة التي تحتوي على إكسيليتول التحلية الطبيعية. إكسيليتول يمنع نمو البكتيريا في الفم.
