زيادة الوزن السريع لها أسباب عديدة ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، والآثار الجانبية للأدوية وتغيير نمط الحياة. حتى عند محاولة اكتساب الوزن ، فإن المكسب الذي يزيد على واحد إلى اثنين جنيه في الأسبوع يعتبر سريعًا وقد يكون مدعاة للقلق.
الشيخوخة والتغيرات الهرمونية
مع تقدمك في العمر ، يبطئ التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم تقم بتغيير السعرات الحرارية الخاصة بك وفقًا لذلك. بالنسبة للنساء ، يغير سن اليأس مستويات الهرمون ويقلل بشكل كبير من عملية الأيض ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الوزن. تشمل الأسباب الهرمونية الأخرى لزيادة الوزن متلازمة كوشينغ ، قصور الغدة الدرقية ، ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الزيادة في ممارسة الرياضة أو تغيير النظام الغذائي إلى إبطاء أو عكس هذا الوزن.
الأدوية والوزن مكسب
تسبب الأدوية المتعددة زيادة الوزن ، بما في ذلك الكورتيكوستيرويدات والأدوية المستخدمة لعلاج الاضطرابات الاكتئابية. قد تسبب أدوية أخرى زيادة الوزن كأثر جانبي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون سبب زيادة الوزن بسبب تراكم السوائل في الأنسجة ، والتي يمكن أن تشير إلى حالة خطيرة. التشاور مع طبيب في حالات زيادة الوزن السريع.
زيادة الوزن الصحي
إذا كان هدفك هو زيادة الوزن ، فقد تشعر بالقلق من اكتساب الوزن بسرعة كبيرة. زيادة الوزن الصحي ما يقرب من واحد إلى اثنين جنيه في الأسبوع ، وتحقيق زيادة السعرات الحرارية الخاصة بك عن طريق حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم. قد تكون المكاسب التي تزيد عن جنيهين أسبوعيًا دليلاً على زيادة السعرات الحرارية أو أي من العوامل السابقة المذكورة.
