الإمساك هو أحد أكثر شكاوى الجهاز الهضمي شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث يؤثر على 42 مليون شخص تقريبًا. إنك مصاب بالإمساك إذا كان لديك أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا أو إذا كان لديك براز صعب وجاف وصعب المرور ، وفقًا للمركز القومي لمقاصة معلومات أمراض الجهاز الهضمي. غالبًا ما تكون التغييرات الغذائية كافية لتخفيف الإمساك ، ولكن دمج بعض العلاجات العشبية قد يساعد في تحريك الأمور.
ليس فقط من أجل Sunburns
عصير الصبار أو الصبار اللاتكس ، وهو السائل المرير الأصفر الذي يأتي من الجلد من أوراق الألوة ، هو ملين قوي منبه عشبي. تعمل الملينات المنشطة عن طريق تهيج بطانة جدار الأمعاء ، وتحفيز تقلصات العضلات التي تساعد على دفع البراز على طول الأمعاء. ولأنه قوي جدا ، يمكن لعصير الألوة أن يسبب التقلصات البطنية المؤلمة ، لذا يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بأن تجرب المسهلات العشبية اللطيفة أولاً.
سينا على المدى القصير
سينا هو وافقت ادارة الاغذية والعقاقير كملين غير وصفه. يستخدم العشبة عادة لعلاج الإمساك ولإزالة الأمعاء قبل إجراء الاختبارات التشخيصية ، مثل تنظير القولون. السينا يستخدم أيضا لمتلازمة القولون العصبي والبواسير. السنا يحتوي على مواد كيميائية تسمى sennosides ، والتي تهيج بطانة الأمعاء ، مما يؤدي إلى تأثير ملين. أخذ سينا عن طريق الفم هو علاج فعال فقط للإمساك قصير المدى ، وفقا ل MedlinePlus. لا ينبغي أن تستخدم العشبة على المدى الطويل. الاستخدام المطول للسنا قد يسبب خلل في المنحل بالكهرباء ، وضعف العضلات ، تلف الكبد واعتماد ملين.
كاسكارى بارك يحصل على الأشياء تتحرك
لحاء Cascara أو Cascara Sagrada له نفس التأثير ، ولكن أكثر اعتدالا ، مثل السنا. يحتوي لحاء Cascara على anthraquinones ، وهي مواد تعطيه لونه وتأثيره الملين. عندما يستهلك الفرد النباح ، تتفاعل أنثراكوينونات معينة تسمى كاسكاروسيد مع البكتيريا الطبيعية في الأمعاء الغليظة مما يؤدي إلى تأثير محفز يعزز حركات الأمعاء ، وفقا لمركز جامعة نيويورك لانغون الطبي. تتوافر لحاء Cascara في السوق على شكل أقراص أو كبسولة أو سائل. لا تستخدم لحاء الشوكولا إذا كان لديك انسداد معوي أو مرض التهاب الأمعاء أو التهاب الزائدة الدودية أو ألم في البطن.
لا تكن لاكس مع الكتان
بذور الكتان تأتي من نبات الكتان ، وهو عشب سنوي. بسبب محتواه من الألياف العالية ، يمكن استخدام بذور الكتان لعلاج الإمساك. على عكس الألوة ، السينا وحاء cascara ، تعمل بذور الكتان كمسهل تشكيل السائبة. المسهلات تشكيل السائبة سحب المياه إلى الأمعاء ، وزيادة حجم ونعمة البراز ، مما يجعل من السهل على تمرير. ويلاحظ مركز جامعة ميريلاند الطبي أن بذور الكتان تختلف عن زيت بذور الكتان ، الذي لا يحتوي على الألياف ، وبالتالي لا يستخدم لعلاج الإمساك.
