يحتوي الجن على نفس عدد السعرات الحرارية مثل غيرها من المشروبات الروحية المقطرة مثل الروم والفودكا والويسكي. على عكس السعرات الحرارية من الغذاء ، ليس لدى السعرات الحرارية للكحول قيمة غذائية. إلا أنها توفر الطاقة ، ويمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا كنت تستهلك الفائض. من أجل صحة مثالية ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن لا يكون للنساء أكثر من وجبة واحدة من الجين أو المشروبات الكحولية الأخرى في اليوم الواحد وأن الرجال ليس لديهم أكثر من شخصين.
محتوى السعرات الحرارية الجن
عند تناول 97 سعرًا حراريًا فقط لكل جرعة ، يعد الجين النقي من بين المشروبات الكحولية الأقل سعراً التي ستجدها. تسديدة قياسية من الجن هي 1.5 أوقية ، وسوف تحتوي على حصة أكبر ، مثل في مارتيني ، تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية. كما أن خلط الجن مع منشط أو خلاطات أخرى سيكلفك سعرات حرارية إضافية: على سبيل المثال ، يضيف 3 أوقية من الماء المقوّي حوالي 30 سعرة حرارية إلى شرابك. الزيتون أو غيرها من الزينة يمكن أن تسهم في المجموع أيضا.
