ويستند الموقف الصحي على المواقف الطبيعية التي توازن ودعم منحنيات نظام الهيكل العظمي وقدرات تحمل الوزن ضد قوة الجاذبية. فكرة أن الوقوف على التوالي والطويل هو أفضل لموقف ظهرك هو مفهوم خاطئ. من الناحية المثالية ، يجب أن تقف مع الركبتين عازمة قليلا والكتفين قليلا الظهر. هذا الموقف يعمل مع الحوض والمنحنيات القطنية والصدرية وعنق الرحم للعمود الفقري لتحقيق التوازن الرأسي. يساهم الوضع الضعيف عادة في ألم الظهر وقد يشير إلى تشوه في العظم أو أي حالة طبية أخرى.
صيح
تحدد الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي (APTA) وضعية الوقوف الجيدة كمحاذاة للأذن والكتف والورك والركبة والكاحل ، كما يتضح من الجانب. عند الجلوس ، يجب أن يكون رأسك منتصبًا ، ويجب أن يحافظ الوضع الخلفي على منحنيات العمود الفقري الطبيعية الثلاثة. في النوم ، يتم استخدام الوسائد والمراتب للحفاظ على المنحنيات الشوكية ودعم الرأس والرقبة بحيث تكون مستوية مع الجزء العلوي من الظهر.
حداب
حداب ، أو الحدباء ، هو وضع غير متوازن يمكن أن يسبب آلام الرقبة والظهر. يتم دفع الرأس إلى الأمام ، أمام مركز الجاذبية الخاص بك. يتم تقريب الظهر العلوي ، مما يبرز منحنى الصدري. وفقا لمركز ولاية ماريلاند للعمود الفقري (MSC) ، يمكن أن تتطور هذه الحالة من العادات غير الصحية ، والعظام وانحطاط المفاصل وتشوه العمود الفقري. تؤدي الحالات الشديدة التي تم تشخيصها على أنها حداب شويرمان إلى ظهور سنام ملحوظ في الجزء العلوي من الظهر.
البزخ إنحناء العمود الفقري
اللورد هو الموقف الخلفي الذي يبالغ في منحنى أسفل الظهر إلى موضع غالباً ما يطلق عليه swwayback. يساهم الوقوف مع الركبتين المغلقة في هذا الوضع غير الصحي الذي يحاذي الرأس خلف مركز ثقلك. كما يمكن سحب الكتفين بإحكام أيضًا. تقارير MSC الأسباب السلوكية والتنموية لهذه الحالة التي قد تخلق آلام في الرقبة أو الظهر.
جنفي
انحناء الجنفان هو انحناء جانبي غير طبيعي للعمود الفقري ينتج عنه محاذاة غير صحيحة للعمود الفقري والكتفين والرقبة. قد تشمل الأعراض المرئية ارتفاعًا غير متساوٍ في الكتف أو زاوية عنق غير موضعية. تشير الجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري إلى أن الجنف قد يسبب آلام الظهر أو يؤثر بشكل تدريجي على وظائف الأعضاء الداخلية. غالبية حالات الجنف خفيفة (أقل من 20 درجة منحنى) ، ومع ذلك ، لا تشكل تهديدات خطيرة لموقف صحي.
مواقف غير طبيعية أخرى
الأوضاع غير الصحية والصلبة المرتبطة بإصابات الرأس أكثر تطرفًا وتتطلب عناية طبية فورية. وضع Decorticate هو موضع الجسم الذي يتم فيه تجعيد الأذرع واليدين إلى الداخل ، ويتم تثبيت الساقين إلى الخارج مباشرة. ترك وضعية المخية الذراعين والساقين ممتدة ، وأُصيبت أصابع القدم إلى الأسفل ودفع الرأس للخلف. ترتبط MSC بأن هذه قد تشير إلى ورم في الدماغ أو سكتة دماغية.
