في حين أن بعض الرجال قد يظنون أن اليوغا هي "للفتيات" ، فإن دراسة جديدة حول الممارسة القديمة قد تجعل حتى أكثر عازفي اليوغا يعيدون التفكير في موقفه. وفقا للنتائج الأخيرة ، اليوغا أفضل لصحتك مما كنا نعتقد أنه كان - لا سيما بالنسبة للرجال المصابين بالسرطان. لا يقتصر الأمر على منع الصداع النصفي ويساعدك على النوم ، بل قد يساعد اليوغا أيضًا الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب المرتبط بالسرطان.
وجاءت الدراسة التي أجرتها جامعة بنسلفانيا وجامعة جونز هوبكنز في أعقاب 50 رجلا يعانون من صعوبات في الانتصاب سببها سرطان البروستات أثناء فترة العلاج من ستة إلى تسعة أسابيع. وسجل كل هؤلاء الرجال 11 على مقياس من 25 نقطة بقياس الضعف الجنسي. أي شيء أقل من 12 في نفس المستوى يشير إلى وجود اختلال معتدل إلى شديد.
خلال المحاكمة ، تم اختيار نصف الرجال عشوائياً وجعلهم يشاركون في دروس يوجا مرتين أسبوعياً لمدة 75 دقيقة في كل مرة ؛ النصف الآخر لم يأخذ أي دروس اليوغا. تشرح مجلة تايم أنه في نهاية الدراسة ، شهد الرجال الذين شاركوا في دروس اليوغا زيادة في الطاقة الكلية ، وتحسنًا متزايدًا في وظيفة البول وظل ضعفهم في الانتصاب (ED) ثابتًا.
في حين أن البقاء على نفس المستوى على مقياس ED قد لا يبدو مثل الكثير من الانتصار ، إلا أنه عند مقارنته بتجربة مرضى سرطان غير اليوغا. أولئك الذين امتنعوا عن ممارسة اليوجا رأوا زيادة في ضعف الانتصاب لديهم على مدار فترة العلاج. اليوغا للفوز!
يشرح الدكتور نيها فابيوالا ، الأستاذ المشارك في علاج الأورام بالإشعاع في جامعة بنسلفانيا وأحد مؤلفي الدراسة ، للوقت أن اليوغا قد تكون مفيدة عندما يتعلق الأمر بالأداء الجنسي لأنها تقوي عضلات قاع اليوغي وتزيد من تدفق الدم.
يقول فابيوالا: "لقد ثبت أن اليوجا تقوي عضلات قاع الحوض ، وهو ما قد يفسر سبب حفظ الوظيفة الجنسية والبولية في مجموعة اليوجا". "اليوغا ، مثل غيرها من أنواع التمارين ، يمكن أن تزيد أيضًا من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم - وهو مكون مهم في صحة العضلات والانتصاب."
يقول Vapiwala لـ Time أنه في حين أن بعض الرجال قد يكونون خائفين من المشاركة في اليوغا لأنهم مبتدئين ، فهذا لا يخجل منه. تقول: "لا تعد نفسك بحسب ما تعتقد أنك تعرفه عن اليوغا". "إنه ليس أداء أو منافسة ، وليس عليك أن تقف على رأسك في اليوم الأول."
بعد كل شيء ، عندما يتعلق الأمر بالحصول على صحتك ، لا يتعلق الأمر بالانتقال من صفر إلى 100. إن الأمر يتعلق خطوة واحدة (أو وضع واحد) في كل مرة.
ما رأيك؟
هل تمارس اليوغا لأسباب صحية؟ هل تعتبر اليوغا لزيادة الوظيفة الجنسية؟ هل أنت أو أحد أحبائك يعاني من سرطان البروستاتا؟ ما هو نمط اليوغا الذي تمارسه؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
