الكبريت هو عنصر طبيعي يحتوي على العديد من الفوائد على صحتك. يأتي الكبريت الإضافي في شكلين: ثنائي ميثيل سلفوكسيد وميثيل سلفونيل ميثان ، أو DMSO و MSM. DMSO هو منتج ثانوي كيميائي لتصنيع الورق ، ولكن تمت الموافقة عليه من قبل FDA للأغراض الطبية. يحدث MSM بشكل طبيعي في بعض النباتات والفواكه والخضروات ، ويوضح المركز الطبي لجامعة ميريلاند. كلا النوعين من الكبريت مهمان ، ولكن يجب عليك إبلاغ طبيبك ، كإجراء احترازي ، إذا قررت استخدام ملحق.
المهام
الكبريت هو جزء من بعض الأحماض الأمينية في جسمك ويشارك في تخليق البروتين ، وكذلك العديد من تفاعلات الإنزيمات. يساعد في إنتاج الكولاجين ، وهو مادة تشكل الأنسجة الضامة ، وهيكل الخلية وجدران الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو جزء من الكيراتين ، مما يعطي القوة للشعر والشعر والأظافر.
التهاب المفاصل
وفقا لجامعة ميريلاند ، فقد ثبت أن الكبريت فعال في علاج التهاب المفاصل ، الروماتويد والتهاب المفاصل الصدفي. يمكن أن تساعد حمامات الكبريت أو الطين-الطين في تخفيف التورم المؤلم الناجم عن التهاب المفاصل. يمكن لأخذ حمام الكبريت ليلاً أن يقلل من الصلابة التي تواجهك أول شيء في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحسن حمامات الكبريت قدرة المشي والقوة الكلية. قد يؤدي تطبيق كريم يحتوي على DMSO إلى تخفيف الألم في بعض أنواع التهاب المفاصل. أخيرًا ، يمكن أن يؤدي تناول مكمل غذائي يحتوي على 6،000 ملغم من كبريت MSM إلى تقليل الألم المصاحب لالتهاب المفاصل ، ولكن قد يكون له آثار مفيدة أكثر عند إقرانه بالجلوكوزامين.
أمراض جلدية
يمكن أن يساعد الكبريت في تخفيف آثار العديد من الاضطرابات الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب ، الصدفية ، البثور ، قشرة الرأس ، الأكزيما والتهاب الأجربة ، التي تسبب جريبات الشعر الملتهبة. وتستخدم الكريمات والمستحضرات والصابون شريط يحتوي على الكبريت لتخفيف التورم واحمرار المرتبطة حب الشباب. يمكن علاج التهاب الجلد والجرب باستخدام مرهم كبريتي متخصص. تتوفر بعض علاجات الكبريت بدون وصفة طبية ، ولكن في الحالات الشديدة ، قد تحتاج إلى وصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية.
مصادر الطعام
لا توجد متطلبات غذائية محددة للكبريت لأنك تحصل بشكل عام على ما تحتاجه من خلال النظام الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على الكبريت لها رائحة بيضة فاسدة إلى حد ما ، تنبع من غاز ثاني أكسيد الكبريت الهارب في الهواء. تم العثور على الكبريت في الأطعمة الحيوانية الغنية بالبروتين ، مثل الألبان والبيض ولحم البقر والدواجن والمأكولات البحرية. على وجه الخصوص ، صفار البيض هي واحدة من أعلى مصادر الكبريت. وتشمل مصادر إنتاج الكبريت البصل والثوم واللفت واللفت والأعشاب البحرية والتوت. المكسرات مصدر نبات إضافي للكبريت.
