الأعشاب التي تحفز عمل تمعجية

مطلوب التمعج ، أو حركة الأمعاء الإيقاعية ، لتعزيز الهضم السليم وتجنب الإمساك ، وهي مشكلة محرجة وأحيانا مؤلمة تحدث لمعظم الناس في بعض الأحيان. في حين أن هناك العديد من الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية لعلاج الإمساك ، فإن بعض العلاجات العشبية تعزز أيضا التمعج وتخفيف الإمساك. كما هو الحال مع جميع العلاجات الطبيعية ، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الأعشاب للإمساك.

سينا

يعتبر السينا أكثر نعومة من الألوة وكازكارا. رصيد الصورة: ChViroj / iStock / Getty Images

سنا هو ملين المنشطة بشكل طبيعي. جنبا إلى جنب مع كونها متاحة كمكمل عشبي في معظم مخازن الأغذية الصحية ، بل هو أيضا المكون الأساسي في العديد من أدوية مسهلة من دون وصفة طبية. يعتبر السنا بشكل عام أكثر نعومة من نظائره الألوة وكازكارا ، ولكن يجب أن يؤخذ فقط للإراحة من الإمساك في بعض الأحيان دون نصيحة الطبيب.

صبر

يمكن استخدام أوراق الألوة لتخفيف الإمساك. رصيد الصورة: ChViroj / iStock / Getty Images

الصبار هو نبات عصاري معروف على نطاق واسع بخصائص الجلد المهدئة. بالإضافة إلى الجل - الذي يستخدم في أغلب الأحيان للاضطرابات الجلدية - تصطف أوراق الألوة مع مادة شمعية مرية تستخدم لتخفيف الإمساك. أفاد مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الألوة قد تسبب التقلصات وعدم الراحة ، وبدلاً من ذلك توصي باستخدام الأعشاب المنشطة الأخرى في الجهاز الهضمي.

الدواء المسهل

لا ينبغي أن تستخدم من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. مصدر الصورة: Creatas / Creatas / Getty Images

كاسكارا ساجرادا ، المعروف أيضا باسم النبق ، مصنوع من لحاء شجرة الكاكارا المجففة وكان متاحا لسنوات عديدة كملين في شكل سائل. على الرغم من أنه لا يزال متاحًا كعنصر في بعض العلاجات العشبية ، فقد تمت إزالته من السوق كعامل لا يحتاج إلى وصفة طبية من قبل إدارة الغذاء والدواء في عام 2002 بسبب المخاوف على السلامة. يشير مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان أيضاً إلى أنه لا ينبغي استخدام عقار كاسكارا من قبل أولئك الذين يعانون من انسداد معوي أو مشاكل في الجهاز الهضمي غير المشخصة. كما لا ينبغي أن تستخدم من قبل النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات.

الأساسية

الألياف السائبة هي عادة الخط الأول من العلاج في حالات الإمساك. مصدر الصورة: توماس نورشوت / الرؤية الرقمية / صور غيتي

على الرغم من أنه ليس بالأدوية العشبية التقليدية ، إلا أن استخدام الألياف السائبة هو في كثير من الأحيان خط العلاج الأول في حالات الإمساك. وتعمل الألياف لتعزيز التمعج عن طريق الاحتفاظ بالماء في الأمعاء وضمان وجود كمية كبيرة من البراز لإنتاج حركة معوية طبيعية. قشور سيلليوم هي المكون الأساسي في معظم ملينات الألياف. عشب البحر هو عامل آخر ينتج بالجملة قد يساعد في تخفيف الإمساك. وينبغي دائما أن تستهلك المسهلات بكميات كبيرة من الماء أو أنها قد تسبب الإمساك.