يؤثر الحمل على جسم المرأة بعدة طرق ، وأحد هذه التغيرات هو معدل نبضك ، أو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة الواحدة. كما يشار إلى معدل ضربات القلب ، وهذا الارتفاع في النبض يعكس القلب يعمل بجد ، يضخ الدم الزائد في جميع أنحاء الجسم. كجزء من الرعاية الروتينية قبل الولادة ، وخلال المخاض والولادة ، سيقوم طبيبك بمراقبة نبضك والعلامات الحيوية الأخرى ، مثل ضغط الدم ، من أجل ضمان أنها تقع ضمن نطاقات آمنة.
تغييرات في تدفق الدم والدم
ومع نمو الجنين ، يحتاج الرحم إلى المزيد من تدفق الدم من أجل توفير المغذيات الضرورية للنمو والتطور. ونتيجة لذلك ، يزيد الدم الذي يضخه القلب بنسبة 30 إلى 50 في المائة ، حسب دليل ميرك. معدل ضربات القلب عند الراحة ، والذي يتراوح عادة بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة الواحدة ، يزيد من 10 إلى 20 نقطة أثناء الحمل ، وفقا لمراجعة سبتمبر 2014 المنشورة في "الدورة الدموية". ووفقًا لهذه المراجعة ، يزداد التغيير الإجمالي في معدل ضربات القلب بنسبة الثلث إلى 25٪ من خط الأساس ، أو من معدل ضربات القلب لدى المرأة قبل الحمل.
ممارسة معدل ضربات القلب
يزداد معدل ضربات القلب عند ممارسة الرياضة ، حيث يحتاج الجسم النشط إلى القلب لضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. لذلك عندما تمارس المرأة الحامل ، يرتفع معدل نبضات القلب أيضًا. وبدلاً من اتباع إرشادات محددة لمعدل ضربات القلب لممارسة الرياضة ، تشجع الكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء النساء على اختيار تمرينات شدة معتدلة ، مما يعني أن هناك حركة كافية لزيادة معدل ضربات القلب وتسبب بعض التعرق. ومع ذلك ، يجب أن تكون كثافة معتدلة بما يكفي أن المرأة لا تزال تتحدث أثناء ممارسة الرياضة.
العوامل الأخرى التي تؤثر على معدل ضربات القلب
حالات أو ظروف أخرى تؤثر على معدل ضربات القلب للشخص ، وهذه العوامل يمكن أن تؤثر على النساء الحوامل أيضا. وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن زيادة معدل ضربات القلب في الطقس الحار والرطب ، أو عندما يكون الشخص مجهدا أو قلقا أو مجففا. بعض الأدوية ، مثل حاصرات بيتا المستخدمة لضغط الدم ، يمكن أن تبطئ من معدل ضربات القلب. خلال فترة المخاض ، يرتفع معدل ضربات القلب أيضا مع زيادة كمية الدم التي يضخها القلب بنسبة تصل إلى 30 في المئة ، وفقا لدليل ميرك. إذا أصبح معدل ضربات القلب سريعًا جدًا أو غير منتظم ، يلزم العلاج للحفاظ على سلامة الأم والطفل.
تحذير
أخبر طبيبك إذا كنت تشعر بأن معدل ضربات القلب سريع بشكل غير طبيعي ، أو إذا كنت تعاني من أعراض الدوخة أو الضعف أو أي نوبات من الإغماء. في حين أن معظم النساء يمكن أن يواصلن المستوى المعتاد من النشاط البدني بعد الحمل ، استشر طبيبك دائما قبل البدء في أي برنامج رياضي جديد أو أكثر. قد يضع طبيبك حدودًا على نشاطك أو مستوى مجهودك بناءً على صحتك وصحة طفلك.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
