قد يواجه الأشخاص النشطون إصابات في الفخذ أو إصابات الورك نتيجة لبعض الرياضات عالية الكثافة مثل الهوكي أو السكواش ، على الرغم من أن هذه الإصابات يمكن أن تحدث أثناء أي نشاط ، من الركض إلى بيلاتس. قد يشير الألم في منطقة الفخذ التي تشع عن طريق الفخذ العلوي والساقين ، إلى فتق رياضي أكثر خطورة ، والذي قد يتطلب عملية جراحية.
جروون سحب
توجد شبكة من خمسة عضلات مقربة في منطقة الفخذ: البكتينيوس ، المقرب القصير ، المقرب الطويل ، المقربة المندوبية والراشلي. هذه العضلات تؤثر بشكل كبير في المشي والركض وكرة القدم وكرة القدم وأي رياضة أخرى تتطلب تحولات اتجاهية سريعة ، وفقا لمصدر الإصابات الرياضية عبر الإنترنت Sport Injury Clinic. تشمل أعراض سحب الجروح الألم المعتدل إلى الشديد في منطقة الفخذ ومنطقة الفخذ الداخلية ، والتورم ، والكدمات ، وعدم القدرة على ضغط الساقين معًا. وعادة ما ينطوي إجهاد الصف الثانوي الأول على أقل من 10 في المائة من ألياف العضلة المقربة ، ويستجيب للراحة والثلج والضغط وعلاج الارتفاعات. تتطلب الصفين الثاني والثالث إعادة تأهيل أكثر حدة ، وفي بعض الحالات ، عملية جراحية.
الورك Bursitis
Bursae هي أكياس صغيرة مليئة بالهلام تعمل كوسائد بين العظام والأوتار والأربطة في المفاصل. يتحوّل التهاب الجراب الوريدي إلى حالة التهاب عند هذه الجراثيم ، غالباً بسبب الإجهاد المتكرر من خلال الرياضة مثل الجري ، وفقاً للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. الجراب الحرقفي يكمن في داخل مفصل الورك ، لذلك تحدث الأعراض على الجانب الفخذ من الورك والفخذ الداخلي. يستجيب التهاب الجراب الهيب بشكل جيد للإيبوبروفين والراحة ، على الرغم من أنه في بعض الحالات النادرة ، ينصح بإجراء عملية جراحية لإزالة الجراب المنكوب.
الفتق الرياضي
وفقا لمايكل سامبسون ، وهو طبيب من طب العظام ، غالبا ما يتم تشخيص الفتوق الرياضية بشكل خاطئ عند سحب الفخذ. ينتج فتق رياضي عندما ينتفخ جزء من الأمعاء من خلال جزء ضعيف من جدار البطن بالقرب من الفخذ ، وفقا ل InteliHealth. تظهر الأعراض في البداية كضغط في الفخذ الذي يتخرج في نهاية المطاف إلى ألم شديد ينتشر عبر منطقة الفخذ ويغطي الورك. الفتق الرياضي غالبا ما يتطلب جراحة.
الوقاية
واحدة من أبسط الطرق المتاحة لمنع إصابات الفخذ تبقى الاحترار الكافي. قبل الانخراط في الأنشطة الرياضية أو ممارسة أي نوع ، اقض 5 إلى 10 دقائق في تدفئة عضلاتك لإعدادها للتمرين. إن زيادة تدفق الدم خاصةً إلى العضلات العاملة الكبيرة في الساقين يساعد هذه العضلات على التحرك بسهولة أكبر خلال نطاقها الكامل من الحركة ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
