كثير من الناس يتمتعون بيرة مع وجبة أو في حانة خلال ليلة خارج. تقدم Beck's ، وهي شركة بيرة ألمانية ، مجموعة متنوعة من البيرة التي يمكنك الاختيار من بينها ، لكل منها قيمته الغذائية الخاصة ومحتوى الكحول. إن فهم كيف يؤثر كل شراب على خطة الوجبة سيساعدك على تحقيق أهدافك الغذائية.
بيك بيك
تتوفر بيرة Original Beck ، وهي جعة شاحبة ، في علب وزجاجات وبيرة بيرة في العديد من المطاعم والبارات. أ 12 أوقية. خدمة هذا البيرة يحتوي على 143 سعرة حرارية. في حين أنه من غير المستحسن تناول مشروبات كحولية كوجبة خفيفة ، فإن كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها لا تتناسب مع نطاق السعرات الحرارية المعتاد من 100 إلى 200 سعر حراري. حصة واحدة من البيرة بيك لديها 10 غرام من الكربوهيدرات ، وهي المغذيات الكبيرة التي توفر الطاقة لجسمك. كما يحتوي على 5 في المائة من الكحول من حيث الحجم.
Beck's Premium Light Beer
يمكنك شراء بيرة Beck's Premium Light ، وهي نسخة حمية من الجعة الباهتة الأصلية التي تم إطلاقها في عام 2005 ، في زجاجات وعلب. بعض المؤسسات قد تحمل في شكل مشروع. هذه الجعة شاحبة اللون وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية: 64 لكل 12 أوقية. خدمة. إذا اتبعت نظاماً غذائياً يحتوي على 2000 سعر حراري ، فإن عدد السعرات الحرارية في بيرة واحدة يمثل 3.2 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من السعرات الحرارية. وهو أيضا أقل في الكربوهيدرات من البيرة العادية بيك ، مع 3.9 غرام من الكربوهيدرات لكل وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر بيرة بيك بريميوم لايت أقل كحولية بكثير. حصة واحدة تحتوي على 2.3 في المئة من الكحول من حيث الحجم.
Beck's Dark Beer
يمكنك العثور على بيرة Beck's Dark في علب وزجاجات وتباع كجعة بيرة. تحتوي البيرة على لون نحاسي داكن وتحتوي على 146 سعر حراري لكل 12 أوقية. خدمة. تأخذ في 11 غرام من الكربوهيدرات لكل وجبة. من الناحية المثالية ، تتضمن خطة الوجبات الخاصة بك من 225 إلى 325 جرام من الكربوهيدرات في اليوم ، لذلك تحتاج إلى أكثر بكثير من الكربوهيدرات في بيرة واحدة لتلبية احتياجاتك الغذائية. تحتوي بيرة Beck's Dark 4.8 في المائة من حيث الحجم.
الاعتبارات
تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى تعاطي الكحول باعتدال. هذا يعني تقييد نفسك بيرة Beck واحدة في اليوم إذا كنت امرأة ، أو اثنين من البيرة إذا كنت رجلا. استهلاك الكثير من الكحول يمكن أن يقلل من وقت رد الفعل ، ويخفف من جهازك العصبي المركزي ، ويطغى على الكبد ويوسع الأوعية الدموية.
