Lysine هو حمض أميني أساسي ضروري لدعم النمو والتطور ، التئام الجروح واستقلاب الدهون إلى طاقة. يشتهر ليسين أيضًا ، وفقًا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي ، كعلاج للقروح الباردة. لهذا الأخير ، توصي UPMC ملاحق lysine بجرعات تصل إلى 3 غرام في اليوم الواحد. ويوصي خبراء آخرون ، مثل المركز الطبي بجامعة ميريلاند ، بجرعات أعلى - تصل إلى 9 غرامات في اليوم خلال حدوث تفشي نشط. على الرغم من أن ملاحق الليسين آمنة بشكل عام ، كما هو الحال مع أي مكمل غذائي آخر ، فإنها يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية.
حصى في المرارة
تقول UPMC أن مكملات الليسين قد تسبب الحصيات المرارية ، على الأقل في الهامستر. اعتبارا من نوفمبر 2010 ، لم تذكر المكتبة الوطنية للطب أية حالات تربط بين مكملات الليسين وحصوات المرارة في البشر. ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ من مرض المرارة ، فمن الجيد التحدث مع طبيبك قبل البدء في ملاحق ليزين للقروح الباردة أو أي حالة أخرى. على الرغم من أن العديد من الأشخاص المصابين بالحصى المرارية لا يعانون من أي أعراض على الإطلاق ، إلا أن آخرين يعانون من ألم حاد أو تشنج أو مملة على الجانب الأوسط أو الأيمن من البطن ، عادة خلال دقائق من تناول الطعام. علامات وأعراض أخرى للحصوات المرارية تشمل اصفرار الجلد وبياض العينين ، وبراز ملون من الطين ، والغثيان والقيء بعد تناول الطعام وامتلاء البطن. إذا كنت تعاني من أعراض الحصوة ، يجب أن ترى الطبيب ، حتى إذا كنت لا تستخدم مكملات الليسين.
أمراض القلب والأوعية الدموية
Lysine يحتمل أن يمارس كل من الآثار المباشرة وغير المباشرة على أمراض القلب والأوعية الدموية. وجدت دراسة نشرت عام 1982 نشرت في مجلة "Experientia" أن مكملات يسين في الدجاج زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. ارتفاع الكوليسترول في الدم ، بدوره ، قد يؤدي إلى تصلب الشرايين. تتنافس ليسين أيضا مع حمض أميني آخر ، يدعى أرجينين ، من أجل الامتصاص. بما أن الأرجينين يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، فإن تناول مكملات الليسين قد يعزز بشكل غير مباشر انقباض الأوعية الدموية عن طريق تقليل توافر أرجينين. اعتبارا من نوفمبر 2010 ، لم تسرد المكتبة الوطنية للطب أي حالات تربط بين ملاحق اللايسين والنوبات القلبية أو غيرها من مشاكل الأوعية الدموية. ومع ذلك ، لا يشارك العديد من الأشخاص الذين يستخدمون المكملات الغذائية هذه المعلومات مع أطبائهم. إذا كان لديك تاريخ من مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية ، يجب عليك مراجعة الطبيب قبل تناول اللايسين أو أي مكمل غذائي آخر.
اضطراب الجهاز الهضمي
تدرج دراسة عن المخدرات نشرت في عدد يونيو / حزيران 2007 من "مراجعات الطب البديل" الغثيان والتشنجات البطنية والإسهال كآثار جانبية لجرعات ليزين أكبر من 10 غرام في اليوم الواحد. ومع ذلك ، يختلف التسامح من شخص لآخر ، وقد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب الجهاز الهضمي عند تناول جرعات أقل من 10 غرام في اليوم. تحدث أعراض الجهاز الهضمي عندما يجلس يسين غير ممتص في الجهاز الهضمي لأن الاستهلاك يتجاوز قدرة الجسم على الامتصاص. يؤدي تقسيم الجرعة الكلية من اللايسين إلى ثلاث أو أربع جرعات صغيرة يتم تناولها طوال اليوم إلى زيادة الاستيعاب والحد من الآثار الجانبية. إذا لم يكن هذا كافياً ، يجب أن تحاول خفض الجرعة الإجمالية بزيادات من 500 ملغ إلى 1 غم في اليوم حتى تعثر على جرعة تناسبك. يجب أن لا تعاني فقط من الآثار الجانبية لأن ليسين لا يستطيع الجسم امتصاصه ليس له أي تأثير على القروح الباردة.
