قد تمنع مقاعد الدراجات المصممة مع وضعية البروستاتا بعض الآثار الجانبية الخطيرة لركوب الدراجات ، بما في ذلك ضعف الانتصاب. إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في البروستاتا ، فإن التبديل إلى مقعد مصمم لتخفيف الضغط في المناطق الحساسة قد يسمح لك بالعودة إلى ركوب غير مؤلم. تتطلب تصاميم المقاعد الجديدة بعض العادات الجديدة للركوب وتعديلات مختلفة قليلاً عن أساليب السرج القديمة.
البروستاتا وركوب الدراجات
موقع البروستاتا في مركز الفخذ يضع هذه الغدة الحساسة على قمة سرج دراجة تقليدية ضيقة. يمكن أن يسبب الضغط على الغدة مستويات عالية بشكل غير عادي من مستضد البروستاتا النوعي ، أو PSA ، في الدم ، وارتفاع مستويات PSA يشير في بعض الأحيان إلى سرطان البروستاتا. لا يعتقد أن مشاكل السرج تسبب سرطان البروستاتا ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب البروستات من أسباب أخرى. قد يؤدي الضغط على العجان بين فتحة الشرج والقضيب إلى الخدر وسلس البول وعدم القدرة على الانتصاب المؤقت. قد يعاني راكبو الدراجات الأكبر سنا ممن لديهم تضخم البروستاتا الحميد من أعراض حادة بشكل متزايد.
تصميم مقعد
إن مقاعد الدراجات ذات منطقة السرج الخلفية العريضة لدعم "عظام الجلوس" والأنف الضيق للتحكم في التوازن والدراجة تضع الضغط على المنشعب وكذلك أسفل الحوض. تعديل غير صحيح يؤدي إلى تفاقم المشكلة. يؤدي وضع المقعد لأعلى إلى زيادة الضغط على العجان ، في حين أن قلب المقعد بعيدًا عن الحد يسقط الجسم للأمام على مقدمة السرج. يؤدي وضع المقعد بعيدًا جدًا أو إلى الخلف على القضبان أيضًا إلى حدوث مشكلات في الضغط. سرج الأنف مع القواطع للعجان فقط جزئيا تخفيف المشكلة. إضافة حشوة لا يحل هذه المشكلة ، إما ، وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي.
لا الأنف السروج
إذا كنت تعاني من مشاكل في البروستاتا ، فإن أفضل نوع من مقعد الدراجات يجب أن يدعم قاع عظام الحوض ولكنك لا تضع أي ضغط على العجان. يحتوي المقعد اللاأنيق إما على وسادتين منفصلتين أو سرج قطعة واحدة ، ولكن لا يمتد أي جزء من المقعد بين الفخذين. أثبتت الدراسات التي أجريت على تأثير السروج الخالية من الأنف على الصحة الجنسية لدراسية الدوريات فوائد أسلوب المقعد هذا ، وفقًا للمعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية.
التعديلات
يمكن للسروج التي لا تهدأ مثل المقعد السهل أو المقعد الحد من الدورة الدموية في الساقين إذا لم يتم ضبطها بشكل صحيح. قم بإمالة السرج قليلاً باتجاه الأسفل لتخفيف الضغط على الجزء الخلفي من الفخذين. يجلس المقعد اللاأقل من بوصة واحدة عن مقعد السرج العادي لأن المقعد يدعم عظام الحوض بدلاً من منطقة أعلى الفخذ. عادة ما يعثر الدراجون الذين اعتادوا على سروج الأنف ، على الأسلوب الذي لا معنى له في البداية ، ولكن سرعان ما يتعلمون التحكم في الدراجة دون زيادة النفوذ الإضافي للسرج بين الفخذين.
