ويقلل حمض اللينوليك المقترن من دهون الجسم في الحيوانات ، وفقًا لتحليل تجميعي نشر في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في مايو 2007. لكن نتائج الأبحاث من الدراسات التي تستخدم الأشخاص ليست حاسمة. حتى تلك الدراسات التي تظهر تأثيرًا لا تظهر عادة سوى الحد الأدنى من الفوائد من تناول مكملات CLA.
فقدان الدهون المحتملة
تشير بعض الأبحاث إلى فائدة صغيرة لفقدان الوزن من تناول مكملات CLA. وجدت دراسة نشرت في "المجلة البريطانية للتغذية" في مارس 2007 أن الأشخاص الذين أخذوا 3.4 غرام من CLA لمدة ستة أشهر فقدوا دهون الجسم أكثر من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. فقدت النساء والناس الذين كانوا يعانون من السمنة أكثر من الدهون في الجسم من الرجال أو الأشخاص الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة أو زيادة الوزن.
حجم التأثير
لا تتوقع أن تأخذ CLA وتذوب جنيه فقط. وجد التحليل التلوي "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في أيار / مايو 2007 أن الناس فقدوا حوالي 0.1 باوند أسبوعياً عند تناول 3.2 غرام من CLA في اليوم. هذا يعني أنه إذا كنت تحاول إنقاص الوزن عن طريق أخذ هذا الملحق ، فسوف يستغرق 10 أسابيع لتخسر فقط 1 باوند.
منطقة لتخفيف الوزن
على الرغم من أن بعض الدراسات قد أشارت إلى احتمال فقدان الدهون في البطن باستخدام CLA ، فقد لا يكون هذا هو المجال الرئيسي لفقدان الدهون مع هذا الملحق. في دراسة "الجورنال البريطاني للتغذية" عام 2007 ، جاء معظم فقدان الدهون من ساقي المشاركين ، ولكن تم تخفيض نسب الخصر إلى الورك أيضا ، لذلك فقد بعض الدهون في البطن.
نتائج متناقضة
لا تظهر جميع الدراسات فوائد إنقاص الوزن من أخذ CLA. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نُشرت في "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" في عام 2003 أنه على الرغم من أن مكملات CLA ساعدت على زيادة الشعور بالشبع ، إلا أنها لم تؤد إلى أن يأكل المشاركون أقل أو يفقدوا أي وزن. ووجدت دراسة أخرى نُشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في مارس 2006 ، أنه لا توجد فوائد لفقدان الوزن أو لخسارة الوزن بعد تناول 3.4 غرام من الـ CLA في اليوم لمدة عام.
