ثمار لتجنب التهاب الرتج

مع تقدمك في العمر ، غالبًا ما تتطور الأمعاء في جيوب صغيرة أو أكياس تسمى رتوج. ما يقرب من 50 في المئة من الناس فوق سن 60 عاما لديهم رتوج ، وجود رتوج ، تقارير MedlinePlus. نسبة صغيرة من الناس تتطور لديهم رتوج ، التهاب في الرتج والأمعاء. خلال هجوم الرتوج ، عندما تلتهب الأمعاء ، يتبع اتباع نظام غذائي منخفض أو منخفض الألياف إنتاج البراز ، مما يسمح للأمعاء الملتهبة بالشفاء. قد توصي الطبيبة الخاصة بك بتجنب الفواكه الخام ، الليفية لمدة شهر قبل البدء في اتباع نظام غذائي عالي الألياف للحد من فرص تكرارها ، كما تشير إلى ذلك مكتبة ميرك للأدلة الطبية على الإنترنت.

التوت

معظم التوت تحتوي على الألياف. تجنب تناول أي نوع من التوت خلال هجوم الرتج حتى بعد شفاء الأمعاء. العليق تحتوي على 4.4 غرام من الألياف في 1/2 كوب خام و 5 غرامات إذا كان المعلبة في عصير الفاكهة. يحتوي التوت البري الخام 4 غرامات من الألياف في 1/2 كوب وكصوص التوت البري. تحتوي توت العليق على 4.6 جرام في 1/2 كوب سواء كانت طازجة أو مجمدة. تحتوي الفراولة على كمية أقل من الألياف ، 3 غرامات في كوب واحد ، وفقًا لتقارير برنامج Continuum Health Partners.

ثمار مع القشور

البرتقال مع زهرة الصورة الائتمان: ChristianJung / iStock / Getty Images

يجب تجنب الفواكه مع القشور التي تحتوي على كميات أكبر من الألياف أثناء اتباع نظام غذائي منخفض بقايا. يحتوي كل من الموز والبرتقال على 3.1 غرام من الألياف. تحتوي البرتقال أيضًا على لب ، والذي يجب تجنبه أيضًا على نظام غذائي منخفض الرواسب.

الفاكهة مع الجلود

سلة مليئة بالتفاح الصورة الائتمان: إيرينا درازوفا فيشر / iStock / Getty Images

تحتوي التفاح والخوخ والكمثرى على الألياف. يحتوي تفاح خام متوسطي على 4 جرامات من الألياف ، مقارنة بـ 2.3 جرام للخوخ و 4 جرامات من أجل الكمثرى ، وفقًا لشركة Continuum Health Partners. في وقت ما ، يمكن للأطباء ، رغم ثمارهم بالبذور ، أن يزيدوا من خطر حدوث هجوم آخر ، ولكن هذا لم يثبت صحته ، حسب تقارير ميدلاين بلاس.

الفواكه المجففة

السلطانية من الخوخ الصورة الائتمان: HandmadePictures / iStock / Getty Images

بعض الفواكه المجففة يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من الألياف. ثلاثة التين المجفف تحتوي على 10.5 غرام من الألياف. تحتوي ملعقة كبيرة من الزبيب على 1 غرام من الألياف. ثلاثة أنواع البرقوق تحتوي على 1.9 جرام ، حسب قول شركاء Continuum Health.