Slim-Fast هي شركة لإنقاص الوزن مع برنامج دعم النظام الغذائي عبر الإنترنت. يبيع Slim-Fast قضبان الوجبات وأطعمة الوجبات الخفيفة الأصغر بنكهات مختلفة. منتجاتها الأخرى هي مشروبات جاهزة للشرب ومزيج من المسحوق. يمكنك استخدام هذه المنتجات كأساس لاتباع نظام غذائي سليم سريع ، والتي لديها بعض الايجابيات والسلبيات لفقدان الوزن والصحة.
فقدان الوزن
فائدة لنظام غذائي سليم سريع هو أنه إذا اتبعت التعليمات بشكل صحيح ، فسوف تفقد على الأرجح الوزن لأنك سوف تخفض السعرات الحرارية الخاصة بك. أساس البرنامج هو استبدال وجبات أكبر مع منتجات استبدال وجبة منخفضة السعرات الحرارية ، مثل المشروبات أو المشروبات. تحتوي خطة الوجبات اليومية 3-2-1 من شركة Slim-Fast على ثلاث وجبات خفيفة من السعرات الحرارية 100 ، واستبدال الوجبتين بحوالي 200 سعرة حرارية ، ووجبة واحدة من 500 سعرة حرارية. هذا يضيف إلى إجمالي يومي حوالي 1400 سعرة حرارية ، وهو منخفض بما يكفي لمعظم البالغين لفقدان الوزن. قد يساعدك النظام الغذائي أيضًا على فقدان الوزن من خلال الحفاظ على معدل الأيض عاليًا.
السهولة أو الراحة
ميزة كبيرة من Slim-Fast هي أنه من السهل اتباعها. تحتاج فقط لإعداد وجبة واحدة في اليوم ، ويوفر موقع Slim-Fast على الإنترنت وصفات وأفكار لوجبات 500 سعر حراري. للحصول على وجبات خفيفةك الثلاثة ، يمكنك الحصول على وجبات خفيفة سريعة أو اختيار وجبات خفيفة من السعرات الحرارية الخاصة بك. يأتي بدلتي الوجبة من قضبان الوجبات السريعة أو المخفوق. كل ما عليك القيام به هو اختيار النكهة الخاصة بك ، وإذا اخترت مزيج هزة المسحوق ، يمكنك مزجها مع الحليب الخالي من الدهون ، وسوف تكون جاهزة للشرب. تتطلب هذه المنتجات الحد الأدنى من الإعداد ، ويمكنك تخزينها في أي مكان بحيث تكون متاحة ، حتى عندما تكون مشغولاً.
مساوئ طويلة الأجل
من عيوب Slim-Fast أنه قد لا تعمل بشكل جيد كخطة وجبة طويلة الأجل. توصي شبكة معلومات التحكم في الوزن باختيار نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها لبقية حياتك. تعتمد الخطة بشكل كبير على عدد محدود من خيارات القضبان والهزات. آخر عيب طويل الأجل من Slim-Fast هو أنه لا يلبي "المبادئ التوجيهية الغذائية" للأمريكيين ، وهي توصيات وطنية لنظام غذائي صحي. في حين أن Slim-Fast يوفر كميات كافية من معظم الفيتامينات والمعادن ، فإنه لا يشمل الكميات الموصى بها من الأطعمة الصحية ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبقوليات. هذه الأطعمة قد تقلل من خطر الأمراض ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري.
