طنين هو حالة تتميز بالأصوات أو الرنين أو أصوات أخرى مسموعة في الأذنين. تتوفر العديد من المكملات والتقنيات للمساعدة في الحد من الضوضاء الأذن ، والحد من طنين الأذن. تقنية واحدة على وجه الخصوص قد تقلل من الضوضاء إلى حد التخلص منها في بعض الناس.
ضوضاء عالية
قد تثير الأصوات الصاخبة تهيج الأعصاب في الأذن وتلف الأذن الوسطى ، وفقًا للأطباء في قسم طب الأذن والأنف والحنجرة بجامعة كاليفورنيا في إيرفين. الأصوات الصاخبة مؤلمة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من طنين الأذن وفي بعض الحالات ، قد تسبب الحالة بالفعل.
كافيين
القضاء على الكافيين من النظام الغذائي سيساعد على زيادة تدفق الدم إلى أعصاب الأذن. يضيف موقع Loyola Medicine أن استهلاك الكافيين مسؤول عن تقليل تدفق الدم وتفاقم حالات الطنين الموجودة.
تناول الملح
يؤثر استهلاك الملح على مستويات السوائل في الأذن وكذلك مستويات ضغط الدم واستقلاب الكلى. قد يزيد الكثير من الملح في مجرى الدم من ارتفاع ضغط الدم ، مما يحفز تدفق الدم إلى الأذنين والرأس ، مما يسبب طنين الأذن ، وفقا لجمعية السمع - النطق باللغة الأمريكية.
جنكو بيلوبا
Gingko biloba يساعد على تدفق الدم إلى الرأس لزيادة ، تحفيز الأعصاب في الأذنين والمساعدة في منع طنين الأذن ، وفقا لسيلفيا أندرسون ، محرر موقع Insiders Health. الجرعة الموصى بها هي حبتين من الجنكة ، مرتين في اليوم. لأن gingko هو عشب وقد ينتج آثارًا جانبية ، استشر طبيبًا لعلاج الجرعات الفردية واتجاهات الاستخدام.
التنصت على علاج ل Tinnitus
يوصي الدكتور جان ستريدم من A2Z of Health، Beauty and Fitness.org بتقنية غير تقليدية لعلاج الطنين تتضمن النقر على مؤخرة الرأس بطريقة معينة.
يضع الشخص المصاب راحتي اليدين لتغطية الأذنين مع وضع أصابعه على مؤخرة رأسه. يجب أن تشير الأصابع إلى المنطقة في قاعدة الجمجمة حيث تلتقي بالرقبة.
والخطوة التالية هي وضع أصابع السبابة فوق الإصابع الوسطى وإمساك السبابة بقوة بإصبعك الأوسط وإلقائها على الجزء الخلفي من الرأس ، مما يؤدي إلى صوت الطبول. يجب أن تبقى راحتي اليدين تغطي الأذنين. ينبغي تكرار التنصت حوالي 50 مرة ، ويجب أن يتم ذلك عدة مرات في اليوم. واستناداً إلى شدة طنين الأذن ، فإن بعض الناس قد حققوا راحة دائمة باستخدام هذه الطريقة.
