الهبات الساخنة هي الزيادات المفاجئة المحمومة في درجة حرارة الجسم الناجمة عن تذبذب الهرمونات أثناء انقطاع الطمث. تشمل العلاجات الطبية القياسية الاستروجين والعلاج بالبروجسترون وكذلك مضادات الاكتئاب. ومع ذلك ، وفقا لإيلين فيليبس ، مؤلف كتاب "كل ما تحتاج إلى معرفته عن سن اليأس" ، قد تقلل من أعراض الهبات الساخنة عن طريق إعداد وشرب الشاي المريمي. حكيم يحتوي على مركبات الفلافونويد والزيوت الطيارة والتانينات. هذه الخصائص الطبية لها خصائص مضادة للالتهابات ، مضادة للتشنج و قابض قد تكون مفيدة في علاج الهبات الساخنة. استشر طبيبك دائما قبل اتخاذ أي علاج بديل.
الخطوة 1
تحضير ضخ للشاي حكيم. جلب 8 أوقية من الماء ليغلي في غلاية. صب الماء في كوب الشاي.
الخطوة 2
إضافة 4 ملاعق كبيرة من المريمية المجففة إلى الماء الساخن. غطي الكأس بغطاء وعاء أو صفيحة صغيرة واترك المزيج ينقع لمدة 4 ساعات على الأقل.
الخطوه 3
توتر الشاي مع منخل. شرب الشاي البارد أو تدفئة عليه مرة أخرى في غلاية. أضف العسل وعصير الليمون حسب الرغبة. شرب الشاي حكيم في بداية لفلاش ساخن. يمكنك أيضا شرب حصة كإجراء وقائي لمضات الساخنة. وفقا لإيلين فيليبس ، يمكن تناول وجبة واحدة من شاي المريمية لمنع الهبات الساخنة لمدة تصل إلى يومين.
الأشياء ستحتاج
- حكيم المجففة
- كوب الشاي
- غلاية
- غطاء وعاء أو لوحة صغيرة
- غربال
- عسل
- عصير ليمون
