يحدث انتفاخ العينين والشفتين بعد الركض في حلقة مفرغة عادةً بسبب تفاعل تحسسي ناجم عن مجموعة متنوعة من الحالات. بالإضافة إلى تورم الوجه ، يمكن أن تشمل الأعراض احمرار الجلد والغثيان والدوار والخلايا والحكة وآلام البطن وصعوبة التنفس. يمكن أن تبدأ الأعراض في غضون 30 دقيقة من التمرين ويمكن أن تستمر لمدة ساعة بعد ذلك. نظرًا لأن التفاعل التحسسي الناتج عن التمرين يمكن أن يهدد الحياة ، فمن الضروري أن تفهم أسبابها بالضبط وكيف يمكنك علاجها. كما هو الحال دائمًا ، راجع طبيبك إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة.
المشتبه بهم المعتادين
بعض الأطعمة مثل الطماطم والكرفس والفول السوداني والقمح والمأكولات البحرية يمكن أن تؤدي إلى تفاعل تحسسي يسبب تورم الشفاه والعيون أثناء وبعد تجريب جهاز الجري. يمكن للأطعمة مثل هذه أن تضعف أو تزعزع استقرار الخلايا البدينة والأسس الباسوفيلية - وهي نوع معين من خلايا الدم البيضاء - وتؤدي إلى تفاعل تحسسي. يمكن أن يكون تورم الوجه أيضًا ناتجًا عن حساسية موسمية إذا ركضت على جهاز الجري خلال موسم حبوب اللقاح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التمرين المكثف أو العمل في الرطوبة العالية أو الحرارة إلى وذمة محرضة بالتمرين - وتسمى أيضًا احتباس السوائل - في الوجه.
التخلص من التورم
توقف فورا عن الركض على جهاز الجري إذا قمت بتطوير تورم الوجه. إذا كانت الأعراض خفيفة ، ضع ضغطًا باردًا على وجهك وشفتيك لبضع دقائق في كل مرة للمساعدة في تخفيف التورم والانزعاج. يمكنك أيضًا تناول مضادات الهيستامين أو رانيتيدين بدون وصفة طبية لعلاج الأعراض. استخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك إذا كنت قد وصفت لك واحدة لهجمات الحساسية السابقة. قد يحتاج التورم الحاد المرتبط بالحساسية إلى العلاج باستخدام حاقن تلقائي لإبينيفرين. كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك قبل تناول أي دواء ، حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
إبعاد الهجمات في المستقبل
للمساعدة في تجنب ردود الفعل التحسسية المستحثة في التمرينات المستقبلية ، يمكنك تناول مضادات الهيستامين قبل التمرين حسب توجيهات الطبيب. يجب عليك أيضا الامتناع عن تناول الطعام لمدة أربع ساعات أو أكثر قبل التمرين للمساعدة في منع الحساسية المرتبطة بالأغذية بعد التمرين. إذا كنت تشك في أن الطعام يؤدي إلى هجماتك ، فيمكنك العمل مع طبيب أو متخصص في الحساسية للعثور على الجاني. حاول تجنب ممارسة الرياضة في بيئة رطبة أو حارة جدًا. قم بإعداد جهاز تكييف الهواء ، أو قم بتوجيه مروحة إليك أو افتح نافذة للمساعدة على إبقائك بارداً أثناء التمرين.
التقدم بحذر
لا تتجاهل تورم الوجه بعد التمرين. في بعض الأحيان يمكن أن تتفاقم ردود الفعل الأرجية ، مما يؤدي إلى فقدان الوعي ، وتورم الحلق ، انسداد مجرى الهواء وحتى الموت. اتصل بطبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا واجهت صعوبة في التنفس أو إذا كان تورم وجهك شديدًا ، فلا تستجيب للعلاج المنزلي أو تسوء. مارس التمارين الرياضية دائمًا مع شريك - خاصة إذا كنت قد عانيت من قبل من قبل. تأكد من أن رفيق التمرين لديك على علم بحالتك ويعرف كيفية مساعدتك في حالة حدوث حلقة.
