الرباط الجانبي الضمني ، أو MCL في الاختزال المشترك ، هو الرباط الموجود في ركبتك. MCL هو موقع إصابات مشترك للرياضيين ، لا سيما أولئك الذين يشاركون في الرياضات اللاصقة. إصابة MCL يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة. تختلف خيارات العلاج ، ويجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة - واتباع تعليمات الطبيب - كما يشفى الإصابة.
الميزات
إن الرباط الجانبي الإنسي هو أحد الأربطة الأربعة الرئيسية في ركبتك ، ويساعد على منح الركبة ثباتها ، كما يشرح موقع TeensHealth. يربط الـ MCL الركبة بعظم الفخذ ، أو عظم الفخذ ، وعظمة الساق ، أو عظم الساق ، ويقع في داخل ركبتك.
إصابه
يمكن أن تتكون إصابة MCL من إجهاد أو التواء ، تمزق جزئي في الرباط أو تمزق كامل. تحدث الإصابة عندما يتم إجبار ركبتك للداخل في حركة غير طبيعية. هذا يخلق الكثير من التوتر على MCL مثل الحبل ، وتمتد أو تمزق ، تقارير TeensHealth. إن الرياضة مثل كرة القدم وكرة القدم والهوكي ، حيث يكون التماس في منطقة الركبة أمرًا شائعًا ، فمن المرجح أن تسبب هذه الإصابة.
المشي
من المبادئ التوجيهية العامة للمشي بعد إصابة MCL هو استخدام العكازات حتى تتمكن من المشي بشكل مريح دون يعرج. سوف ينصحك طبيبك بتوصياته المحددة. قد تحتاج إلى دعامة للركبة خلال الأسابيع القليلة الأولى لإضافة الدعم والثبات لمفصل الركبة ، كما يلاحظ نظام جامعة كنتاكي للرعاية الصحية.
علاج او معاملة
قد تشفي إصابة MCL نفسها خلال فترة تتراوح من أسبوع إلى ستة أسابيع ، ولكنك ستحتاج على الأرجح إلى بعض العلاج الطبيعي لاستعادة مجال الحركة واستعادة قوتك في الركبة ، كما تنصح مستشفى ماساتشوستس العامة. الأدوية المضادة للالتهابات والثلج هي علاج أولي جيد للحد من التورم والألم. قد يتطلب تمزق خطير في الرباط إجراء جراحة.
الاعتبارات
بعض الرياضيين وغيرهم ممن عانوا من تقرير MCL تمزقت سماع "البوب" كما وقعت الاصابة. عند أداء تمارين إعادة التأهيل ، أو في المراحل المبكرة من وضع الوزن على الساق مرة أخرى ، توقف إذا شعرت بأي ألم وتذهب ببطء لتجنب إعادة إصابة الرباط.
