بدأ ايفاندر هوليفيلد تدريبه على الملاكمة عندما كان عمره 8 سنوات ووزنه 65 رطل. وأصبح صاحب الميدالية الأولمبية وأربع مرات بطل العالم في الوزن الثقيل. قد لا يصبح طفلك أبطال الوزن الثقيل أبداً ، لكنه يمكن أن يجني العديد من الفوائد من رياضة الملاكمة. التدريب في هذه الرياضة يساعد الأطفال على التفوق جسديا وعقليا.
سلامة
قبل توقيع طفلك على برنامج للملاكمة ، تأكد من أنه مرتبط بأحد هيئات إدارة الرياضة. يمكن الاتصال بهذه المنظمات عبر الرابطة الدولية للملاكمة. يجب أن يتبع نادي الملاكمة احتياطات أمان معينة. يجب أن يرتدي الأطفال أغطية رأس واقية وأقنعة وقفازات ملاكمة عندما يتنافسون بعضهم البعض. يجب أن يشرفوا دائماً عن كثب من قبل مدرب الملاكمة الذي يضمن أن الأطفال لا يرمون تقنيات غير مناسبة. عند التمسك ببعضهم البعض أو ضرب حقيبة ثقيلة ، يجب على الأطفال أيضًا ارتداء لفائف اليد. تساعد اللفائف على منع الأطفال من إلحاق الأذى بأيديهم أو معصميهم.
اللكم
سوف تعلم الملاكمة طفلك كيفية رمي عدة أنواع من اللكمات. وتشمل هذه اللكمات ضربة بالكوع وعبر وخطاف وكلمة. سوف يتعلم طفلك ميكانيكا الجسم الصحيحة اللازمة لرمي هذه التقنيات بأقصى سرعة وقوة. هذه المهارات لا تساعد الأطفال فقط على المنافسة في حلقة ، ولكن يمكنهم أيضًا مساعدة الأطفال في الدفاع عن أنفسهم ضد الفتوات أو الأشخاص الخطرين خارج الحلبة.
حركة القدمين
العمل السليم هو جزء لا يتجزأ من الملاكمة. يجب على المقاتلين التحرك بكفاءة حول الحلبة لتقديم اللكمات والتهرب منها. يجب أن يعرفوا أيضا كيفية توزيع الوزن على كل قدم بشكل صحيح لتعبئة معظم القوة في كل لكمة. أهمية كل من اللكم والقدم في الملاكمة يحسن التنسيق والتوازن في الأطفال.
تدريب جسدي
تدريب الملاكمة يشمل القفز على الحبل والركض والسجال. كل هذه الأنشطة تحسن لياقة طفلك القلبية الوعائية. يقضي الملاكمون الكثير من الوقت في تقوية أذرعهم وأرجلهم. غالبًا ما يركز تدريب الشباب على الملاكمة على تمارين الجسم مثل تمارين الضغط والجرش والسيقان. يمكن للملاكمة أن تساعد طفلك على الوصول إلى أعلى مستوياته البدنية من أجل تحمل الطول والطلب لمدة تصل إلى دقيقتين حول الملاكمة.
الفوائد العقلية
تقدم الملاكمة للأطفال العديد من الفوائد العقلية التي يحتاجونها في حياتهم اليومية. يمكن تحسين الصحة الجسدية وتحسين الأداء في الحلقة بناء ثقة طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، عند قتال خصم أو مجرد ضرب كيس السرعة ، فإن التركيز الشديد مطلوب. يمكن أن يترجم ذلك إلى تركيز أفضل في الفصل الدراسي. وفقا لميشيغان ملاكمة الجمنازيوم ، هذه الرياضة أيضا تساعد الصغار على التحكم في الغضب والعدوان. يتعلم الأطفال أن فقدان أعصابهم في حلبة الملاكمة هو في الواقع غير مثمر. عندما ينجح الملاكمون الشباب في إكمال التمرينات والمباريات الصارمة ، يتعلمون أيضًا عن الانضباط الذاتي والتصميم.
