تنظيف الجسم لمدة ثلاثة أيام هو وسيلة لتطهير الجسم باستخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تحدث على مدى ثلاثة أيام. ابتكر الدكتور جون كريستوفر ، الذي صممه الدكتور جون كريستوفر ، لتخليص الجسم من النفايات عن طريق تنظيف مسام الجلد ، والقضاء على النفايات المتراكمة في الأمعاء وتطهير الرئتين والكلى والكبد من السموم الزائدة. يُعد التطهير الخطوة الأولى في عملية إزالة السموم من الجسم بالكامل ، مما يوفر للأفراد إدارة صحية ووزن أفضل ، ويقدم بعض الخطوات الأساسية والسهلة التنفيذ.
الخطوة 1
شرب ما يقرب من 16 أوقية من عصير الخمر غير المحلى في صباح اليوم الأول من تطهير. كن مستعدًا للقيام بالعديد من الرحلات إلى الحمام ، على الرغم من أن عصير الخوخ سوف يفعل أكثر من مجرد تنظيف أمعائك. كما يقصد عصير البرقوق للمساعدة في استخلاص السموم الزائدة من الأعضاء الأخرى في الجسم ، مثل الكبد والكليتين والرئتين والمعدة في الأمعاء للتخلص منها.
بعد الانتظار لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، اشرب كوبًا من 8 أونصات من عصير التفاح النقي أو الطبيعي أو غير المخفف. يجب أن يكون عصير التفاح هذا أكثر سمكًا مما يعتقده الناس عادةً كعصير تفاح نقي. بعد 30 دقيقة أخرى ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء المقطر أو المقطر ، يتبعها بعد 30 دقيقة أخرى مع كوب آخر من عصير التفاح.
إذا كنت لا تهتم بعصير التفاح ، يمكنك استبدال أنواع أخرى من العصائر في هذا التطهير ، بما في ذلك الجزرة ، الحمضيات ، الطماطم أو عصير العنب. ومع ذلك ، يقترح عليك أن تلتصق بنوع معين من العصير للشرب طوال فترة التطهير لمدة ثلاثة أيام.
الخطوة 2
شرب عصير التفاح وتكرار المياه طوال اليوم ، كل 30 دقيقة. في نهاية اليوم ، سوف تستهلك حوالي جالون كل من عصير التفاح والماء. من الأفضل القيام بهذا التطهير في خصوصية منزلك ، حيث يمكنك الوصول إلى الحمام. إن الجمع بين عصير الخوخ وعصير التفاح والماء سيضع إجهادًا مؤقتًا على المسالك البولية والأمعاء حيث يعمل التطهير باستمرار عبر الجسم.
الخطوه 3
كرر هذه العملية لمدة ثلاثة أيام ، دون تناول أي أطعمة صلبة خلال هذا الوقت. إذا كنت تعانين من الجوع فعليًا ، يمكنك تناول بعض الخضار النيئة مثل الجزر أو التفاح ، أو مطابقة الفاكهة النيئة مع نوع العصير الذي تشربه مع روتين عصير الماء. إذا كان لديك أي حالة طبية أو كنت تتناول أدوية طبية ، فقم بمناقشة تنظيف الطبيب. قد يتوقع الأفراد أن يصابوا بالإمساك ، وهي حالة ناتجة عن انهيار المخاط الذي يتولد من إطلاق السموم في الجسم حيث يشقوا طريقهم إلى الأمعاء السفلى أو القولون. قد تشرب كوبًا إضافيًا من عصير الخروف للمساعدة في تخفيف أي تشنج أو انزعاج. كما يعمل التطهير بشكل أفضل إذا أخذ الفرد بين ملعقتين و 2 ملعقة زيت زيتون ثلاث مرات في اليوم للمساعدة على تلطيف وتليين الكبد والقنوات الصفراوية في الكبد. في اليوم الرابع والأيام التالية ، أضف الخضار والفواكه النيئة تدريجياً إلى النظام الغذائي لإعادة إدخال الطعام الصلب.
