يمكن أن يكون التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين الرياضية أمرًا بسيطًا مثل رمي حذاء وملابس تمارين رياضية. لكن اختيار النوع المناسب من الأحذية يمكن أن يحسّن من أدائك العام في صالة الألعاب الرياضية. أنت لا ترتدي ملابس اللباس إذا ذهبت في رحلة ، وينطبق نفس الشيء على أحذية الجيم الخاصة بك. يجب أن يكون للأحذية التصميم وتعدد الاستخدامات واللياقة التي تتناسب مع التمارين الفردية وأهداف اللياقة البدنية ونوع القدم.
التدريبات
تحدد أهداف اللياقة البدنية نوع التمرين ، ويحدد التمرين نوع أحذية الجيم. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتمرينات تدريبات القوة باستخدام مزيج من رافعات الحديد ، مثل القرفصات والقتال ، أو المصاعد الأولمبية ، مثل الخدوش أو الهزات ، فإن أفضل أحذية رياضية هي أحذية رفع الأثقال. تعمل أحذية رفع الأثقال على تعزيز الثبات عند رفع الأوزان الثقيلة ، ولكنها لا تحتوي على كمية كبيرة من الوسادات. إذا كنت بحاجة إلى توسيد إضافي لممارسة تمرينات القلب ، مثل الجري ، فإن أفضل أحذية جيم هي أحذية رياضية تقليدية. تجمع أحذية الركض بين تصميم خفيف الوزن يوفر الدعم والثبات.
التصميم
يمكن أن يعزز تصميم أحذية الجيم تدريبك في الصالة الرياضية من خلال تعزيز الدعم والثبات والجر. على سبيل المثال ، توفر أحذية التدريب المتقاطع الدعم المتبادل والثبات إذا كنت تقوم بتمارين القلب إلى جانب ، مثل الطعنات الجانبية. يجب أن يكون تصميم outsoles مصممًا بمركب مطاطي متين من الكربون يحسن الجر على أي سطح رياضي بينما تصنع الأجزاء العلوية من المواد الاصطناعية القابلة للتنفس التي تحافظ على رطوبة قدميك وجفافها أثناء التمرين.
براعه
إذا كنت رياضيًا أو شخصًا يشارك في مجموعة واسعة من التدريبات ، بما في ذلك تدريبات القوة وفصول القلب واللياقة البدنية ، فإن أحذية التدريب المتقاطع توفر التنوع الذي يمكن أن يؤديه في أي تدريب رياضي. تجمع أحذية التدريب المتقاطع بين الراحة والتوسيد والثبات والمتانة لأي نوع من الرياضة أو النشاط أو التمارين الرياضية. أحذية رياضية جيدة للتدريب المتقاطع تسمح لك بالتبديل من الجري على جهاز الجري لأداء تمرينات القوة.
لائق بدنيا
أفضل أحذية رياضية للرجال تحتاج إلى نوبة مريحة تتطابق مع نوع قدمك الفردي. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أقدام مسطحة أو بريئة ، فإن أفضل حذاء رياضي سيكون له دعم داخلي إضافي لمنع قدمك من الانزلاق إلى الداخل. ولكن كقاعدة عامة ، يجب أن تسمح أفضل أحذية الجيم بالحصول على مسافة بين أطول إصبع قدم ونهاية للأحذية ، إلى جانب الراحة بشكل مريح من خلال النعل الأوسط. يجب على الكعب توفير الدعم دون الانزلاق أثناء المشي.
