من السهل اتباع قواعد المسار الأساسي. وهي مصممة للحفاظ على سلامة المتسابقين ، لضمان عدم حصول أي فريق على ميزة غير عادلة وكذلك للحفاظ على سير الأمور بسلاسة ، وفقًا لـ "تدريب المسار والميدان" ، من قبل برنامج التعليم الرياضي الأمريكي. يجب تدريب المتسابقين الشباب خاصة على آداب السلوك الجيدة وقواعد السلامة الأساسية ، كما تنصح ASEP.
تغييرات حارة
لا يسمح للمركز الثاني بإعاقة المنافسين الآخرين. وهذا يعني أن المتسابقين يحتاجون إلى معرفة وقت البقاء في حاراتهم وعندما يكون من المناسب "قطع" أو المرور. إذا أدى القطع إلى قطع عداء آخر لكسر خطوته لتجنب الاصطدام ، فإن العداء الذي يقطع ارتكاب مخالفة. يجب أن يكون العداء الذي يمر ويقطع إلى الأمام متقدما بالكامل من العدائين الآخرين ، وفقا ل ASEP.
ابتداء
للشرطات ، يتم استخدام بدءات الأوامر الثلاثة. هذا يعني "على العلامات الخاصة بك" ، "مجموعة" وإشارة الذهاب مثل مسدس المبتدئين. بالنسبة إلى تشغيلات أطول ، يتم استخدام بداية الأمر مرتين ، لذلك يسمع المتسابقون فقط "على علاماتك" قبل إشارة البدء ، وفقًا لـ ASEP.
بدايات خاطئة
عندما يتم تعيين عداء ، يجب عليها البقاء ساكنة. نقل النتائج في بداية خاطئة ، ينصح ASEP. يختلف عدد مبدئي بدء التشغيل الخاطئ حسب البرنامج. في إطار برنامج Hershey Track and Field ، على سبيل المثال ، يحصل المتسابقون على بداية خاطئة واحدة قبل أن يتم استبعادهم.
تتابع باتون
إذا قام أحد أعضاء فريق الترحيل بإسقاط عصا خارج منطقة التبادل ، يمكنه أن يستلمها إذا لم يكن يتدخل مع المتسابقين الآخرين. مطلوب من هذا العداء أن يعود إلى الممر المخصص له قبل الخروج من منطقة التبادل أو أن فريقه يصبح غير مؤهل ، وفقا لـ "Officiating Track and Field and Cross Country" ، بواسطة ASEP.
