بعد التعامل مع نوبة من الإسهال ، قد لا تشعر بالكثير مثل الأكل ، ولكنها قد تساعدك على التحسن بشكل أسرع ، وفقًا لمقال نشر في فبراير 2014 في "طبيب العائلة الأمريكي". (انظر المرجع 1 تحت التغذية) التهاب المعدة والأمعاء ، وهو المصطلح الطبي للإسهال المتكرر والمائي والمتكرر لمدة 14 يومًا أو أقل ، هو الأكثر شيوعًا بسبب الفيروس ويتطلب القليل جدًا من التدخل الطبي بخلاف السوائل من أجل الترطيب (راجع المرجع 1 الفقرة 1 غير غامقة تحت الفقرة التشخيص التفريقي تحت الجدول 1). في حين أن الأطباء في الماضي قد أوصيك بإعادة تقديم الطعام ببطء بعد الإصابة بأمراض المعدة والأمعاء ، فإن ذلك لم يعد ضروريًا.
تناول الطعام بعد التهاب المعدة والأمعاء
تناول الطعام حالما تشعر أنه بإمكانك أن تساعد في منع الإصابة بالعدوى من التفاقم ، وفقًا لمؤلف مقالة "طبيب العائلة الأمريكية" ، وقد تساعدك على الشعور بشكل أسرع (راجع المرجع رقم 1 تحت التغذية). كما أنه يساعدك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها لصحة أفضل بشكل عام (انظر المرجع 1 تحت التغذية). في حين أن بعض الأطباء قد يوصون بالحد من تناولك للأطعمة مثل الموز والأرز وسلس التفاح والشاي والتوست ، والذي يشار إليه أيضًا باسم حمية BRAT ، فلا يوجد دليل يدعم نجاعة هذا النوع من النظام الغذائي عند الإصابة بالإسهال (انظر المرجع). 1 تحت تغذية).
اللاكتوز والاسهال
قد ترغب في الحد من تناول الحليب وغيره من الأطعمة المحتوية على اللاكتوز عند الإصابة بالإسهال. على الرغم من محدودية الأبحاث ، يبدو أن الدراسات على الأطفال تظهر انخفاضًا في مدة الإسهال عندما يكون مدخول اللاكتوز محدودًا ، وفقًا لدراسة نُشرت في أكتوبر 2013 في "قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية". (راجع المرجع رقم 1 تحت التغذية ، المرجع 2 تحت تأثير التدخل تحت فترة الإسهال غير متأكد من كيفية ذكر المرجع 2 في النص بشكل صحيح).
