الشاي الأخضر ، مصنوع من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس غير المختبرة ، وقد درس على نطاق واسع لفوائده الصحية المحتملة. ترجع آثاره الإيجابية في الغالب إلى وجود نسبة عالية من مادة البوليفينول ، خاصةً إيبيغالوكاتشين غاليت أو EGCG ، وهو مضاد قوي للأكسدة. تشير نتائج العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يكون له فوائد خاصة لمخاوف صحة المرأة بعد انقطاع الطمث.
كثافة العظام
على الرغم من أن عظام كل من الرجال والنساء تضعف مع التقدم في العمر ، فإن النساء بعد انقطاع الطمث فوق سن الخمسين معرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهي حالة تصبح فيها العظام مسامية وتخضع للكسر. نظرت مراجعة نشرت في "بحوث التغذية" في عام 2009 في دراسات الإنسان والحيوان وأنابيب الاختبار من الشاي الأخضر ، وخلصت إلى أن المركبات في الشاي الأخضر قد يحسن كثافة العظام ويقلل من نشاط الخلايا العظمية ، والخلايا المسؤولة في كثير من الأحيان عن فقدان العظام.
صحة القلب
في سن اليأس ، قد تلجأ اختيارات نمط الحياة السابقة ، مثل النظام الغذائي السيئ والتدخين ، إلى اللحاق بالنساء ، مما يزيد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. جزء من زيادة خطر قد يكون لها علاقة أيضا مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين النساء بعد انقطاع الطمث. اتبعت دراسة أترابية كبيرة في اليابان أكثر من 40 ألف بالغ تتراوح أعمارهم بين 40 و 79 سنة لمدة 11 سنة. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر - يصل إلى خمسة أكواب يوميا - لديهم أقل معدل وفيات بشكل عام ومن أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل خاص. كانت النتائج الإيجابية ملحوظة بشكل خاص مع النساء. ونشرت النتائج في "مجلة الجمعية الطبية الأمريكية" في عام 2006.
الدعم المعرفي
وجدت دراسة طويلة المدى نشرت في المجلة الطبية على الإنترنت "BMJ Open" في عام 2013 أن النساء في منتصف العمر يواجهن الضغوطات مثل العمل والطلاق والترمل التي قد تؤدي إلى زيادة خطر الخرف. في اليابان ، وجدت دراسة أجريت على أشخاص تجاوزت أعمارهم السبعين عاما أن تناول الشاي الأخضر بشكل أعلى - أكثر من كوبين في اليوم - أدى إلى انخفاض أقل في الإدراك. نشر الباحثون نتائجهم في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في عام 2006.
حماية السرطان
يزداد خطر الإصابة بالسرطان لدى الجميع مع تقدم العمر ، لكن النساء اللواتي لا يدخلن مرحلة انقطاع الطمث إلا بعد بلوغهن سن 55 عامًا يتعرضن لخطر كبير للإصابة بسرطانات مرتبطة بالإستروجين مثل سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم ، وفقًا لمركز إم دي أندرسون للسرطان. في عام 2007 ، خلصت دراسة حول النساء ، نشرت في مجلة "Carcinogenesis" ، إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام له تأثير وقائي ضد سرطان الثدي. وجدت مراجعة نشرت في "المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة" في عام 2009 بعض الأدلة على أن شرب الشاي الأخضر قد يحمي أيضا من سرطان بطانة الرحم ، لكنه حذر من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لإقامة اتصال ثابت.
