هرمون النمو البشري (HGH) هو مركب وراثي تفرزه الغدة النخامية ، وهو ضروري للتطور السليم للعضلات الهيكلية. هرمون النمو هو أيضا محفز أساسي لتطوير الغضروف والعظام عند الأطفال. يصل إنتاج هرمون النمو إلى أعلى مستوياته في سن البلوغ ، ولكن انخفاضه إلى الجسم يتناقص مع تقدمنا في العمر.
فوائد
بالإضافة إلى المزايا المذكورة أعلاه ، فإن هرمون النمو البشري مفيد لرفاهية الجسم بشكل عام. وقد أظهرت الدراسات أنه من خلال الحفاظ على المستويات المثلى من هرمون النمو في الجسم ، فإن الفرد يعاني عادة: زيادات في الطاقة والتحمل. التعافي المعجل من الاصابة. مزاج أفضل؛ أنماط نوم متناسقة الحد من الدهون ، جنبا إلى جنب مع تراكم كتلة العضلات الهزيل. وزيادة في عمل نظام المناعة.
كيف تعمل
هرمون النمو هو هرمون بولي ببتيد وحيد السلسلة يتكون من 191 حمض أميني. يتم إنتاجها وتخزينها وتسليمها بواسطة الخلايا داخل الغدة النخامية الأمامية. يتفاعل هرمون النمو مع مستقبلات خلية معينة في جميع أنحاء الجسم بطريقة تشجع على تأثير بناء العضلات والعظام. يتم زيادة عامل النمو الذي يتم تنظيمه بشكل مشابه لبرولينسولين ، IGF-1 ، بشكل كبير من خلال هذا التفاعل. إن IGF-1 ، الذي يتم تصنيعه وتخزينه في الكبد ، يحفز النمو في عدد من الأنسجة المختلفة ، وله أيضًا تأثير إيجابي على نمو العظام.
دورة الإصدار
يتم توصيل هرمون النمو عن طريق الغدة النخامية إلى مجرى الدم طوال اليوم بكميات صغيرة ، مرة كل ثلاث إلى خمس ساعات تقريبًا. ومع ذلك ، تدار الجرعة الأكبر حوالي ساعة أو بعد النوم. بين هذه المصاعد ، تنخفض مستويات هرمون النمو بشكل كبير ، وتبقى منخفضة لمعظم اليوم. عادة ، يمكن أن تنخفض هرمون النمو إلى 1 نانوغرام / مل (نانوجرام لكل ميلتر) ، وترتفع إلى 20 نانوغرام / مل. قد تؤثر المتغيرات مثل العمر والنظام الغذائي والجنس ومستوى الإجهاد وممارسة الرياضة على إطلاق هرمون النمو. يفرز المراهقون حوالي 700 جرام / يوم ، في حين يطلق البالغون عادة حوالي 400 جرام / يوم.
المكملات
يمكن إعطاء HGH الاصطناعي بواسطة أخصائي طبي من خلال الحقن. في حين أن هذه الطريقة هي الطريقة الأكثر فعالية وموثوقية لتكملة HGH حتى الآن ، إلا أنها متاحة فقط من خلال وصفة طبية. عادة ما يتم إعطاء وصفات طبية لهرمون النمو فقط استجابة للظروف الطبية التي تمنع نمو الجسم الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحقن مكلفة للغاية ، في بعض الأحيان تكلف ما يزيد عن 1000 دولار في لقطة.
تم إنتاج البخاخات عن طريق الفم التي تدعي لزيادة مستويات هرمون النمو ، ولكن يتم تجاهل هذه المنتجات إلى حد كبير من قبل المجتمع الطبي. هرمون النمو هو جزيء أكبر ، يعتبر غير قادر على تمرير الأغشية داخل الفم.
التعزيز
محرر HGH الطبيعي متوفر في معظم محلات المكملات ، لاستخدامها من قبل عامة السكان. ومن المعروف أن المطليين أن تكون فعالة بشكل ملموس مع مرور الوقت. أنها تعمل عن طريق دفع الغدة النخامية لإنتاج مستويات أعلى من هرمون النمو. دورة الموصى بها لهذا النوع من المنتجات ما بين ثلاثة إلى ستة أشهر. ويستغرق إنتاج هرمون النمو هذا وقتًا طويلاً لتحقيق مستويات مثالية للإفراج. بعد ذلك ، تعد دورة التوقف من ثلاثة إلى ستة أشهر مثالية ، ويجب أن يظل إنتاج هرمون النمو مرتفعاً باستمرار خلال هذه الفترة.
بعض الطرق الأخرى لتشجيع إطلاق HGH تنطوي على خيارات نمط الحياة. الحمية الغذائية الغنية بالبروتين ، وممارسة الرياضة المضنية أحيانًا ، والنوم المتسق تلعب جميعها دورًا إيجابيًا في الإنتاج الطبيعي لـ HGH.
