إذا كنت تريد معرفة كيف فقدت جانيت جاكسون وزنها ، فقد تحتاج إلى توضيح الوقت الذي تقصده. أصبح جاكسون ، المولود في شهر مايو من عام 1966 ، مشهوراً كممثلة ، وتسجيل فنان وراقص وأصغر أصدقاء عائلة جاكسون الشهيرة. كما أصبحت معروفة جيداً بمشاكل الوزن وحمية اليويو التي خضعت لها طوال حياتها.
قضايا الوزن في وقت مبكر
بدأت مشاكل صورة جسد جاكسون عندما كانت في العاشرة من عمرها فقط. طلب منها منتجو المسلسل الكوميدي "Good Times" فقدان الوزن وربط صدرها قبل إطلاق النار. شقيقها ، مايكل جاكسون ، مثار لها أيضا عن وجود بعقب كبيرة. تسببت تلك الأحداث الهامة في حياة جاكسون لها في الانخراط في عادات الأكل غير الصحية: في بعض الأحيان كانت تأكل الكثير من الطعام لتريح نفسها ، بينما في أوقات أخرى كانت تتضور جوعًا.
جاكسون لتخفيف الوزن النجاح
فقدت جاكسون الوزن من خلال برنامج Nutrisystem في عام 2011. وكانت حتى واحدة من المتحدثين باسم المشاهير للشركة. (ماري أوسموند ودان مارينو كانوا آخرين.) وفقا ل Nutrisystem ، فقد جاكسون 10 جنيهات في ما يزيد قليلا على شهر باستخدام البرنامج. أعطت Nutrisystem جاكسون طريقة جديدة للحياة ، وفقا ل "USA Today". وتجمع بين برنامج النظام الغذائي وستة أيام من التدريب في الأسبوع ، ومعظمها من خلال الركض في الهواء الطلق والعمل مع مدرب.
بدائل الغذاء
أخبرت جاكسون "Us Weekly" في أبريل 2012 أنها كانت تأكل عندما شعرت بالضغط أو الاكتئاب. تعلمت استخدام الأنشطة الأخرى كبدائل للطعام عندما تشعر بتلك الطرق ، مثل القراءة ، وإنشاء الموسيقى ، وكونها مع عائلتها وأصدقائها ، والذهاب إلى السينما. تزود هذه الأنشطة جاكسون بالطمأنينة التي اعتادت على الحصول عليها من الطعام.
ابقائه بعيدا
تعلم جاكسون مفتاح النجاح في فقدان الوزن هو الحفاظ على الوزن. فقدان الوزن شيء واحد ، وفقا لجاكسون ، ولكن الاختبار الحقيقي هو الحفاظ على فقدان الوزن. بعد البدء مع Nutrisystem ، يقول جاكسون أنها لا تحصل على الميزان أو القلق حول وزنها. إنها تعيش حياة صحية. لا تحرم نفسها أو تتضور جوعًا ، لكنها تستمتع بالطعام المعتدل. كما تحتفظ بجدول تمارين منتظم.
