يستفيد الأطفال من نمط حياة نشط والمشاركة في أي رياضة. تعتقد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن المشاركة في الرياضة المنظمة توفر فرصة للشباب لزيادة نشاطهم وتطويرهم اجتماعياً وجسدياً. يضيف Gym.Net أن رياضة الجمباز هي واحدة من برامج ممارسة أسلوب الحياة الأكثر شمولا المتاحة للأطفال ، وتضم القوة والمرونة والسرعة والتوازن والتنسيق والقوة والانضباط. سواء أكانوا يشاركون في الجمباز الترفيهي أو مع فريق منافسة ، فإن المهارات المكتسبة في الجمباز يمكن أن تفيد نمو الطفل بشكل عام.
الصحة العامة
تساعد المشاركة في الجمباز الأطفال على ممارسة النشاط البدني والحفاظ على لياقتهم وصحتهم. إن المشاركة في أي تمرين يقلل بشكل كبير من مخاطر السمنة وأمراض القلب والسكري في مرحلة البلوغ. اعتبارًا من عام 2010 ، كان واحد من كل ثلاثة أطفال في الولايات المتحدة يعاني من الوزن الزائد ، وينص مجلس الرئيس للرياضة البدنية والرياضة على أن "تشجيع النشاط البدني المعتدل والقوي بين الشباب أمر مهم" ، حيث أن العادات التي يتم تعلمها أثناء مرحلة الطفولة يتم تنفيذها في الغالب عبر إلى سن الرشد. إن المشاركة المنتظمة في الجمباز يمكن أن تُعلِّم الأطفال كيفية عيش نمط حياة صحي ، وأن يظلوا مشاركين في هذه الرياضة عندما يكبرون.
المنافع الاجتماعية
يمكن المشاركة في الجمباز مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل ، وتزويدهم بالمهارات اللازمة للتعامل بشكل أفضل مع التحديات الجسدية والعاطفية في الحياة. يمنح حضور دروس الجمباز العادية الفرصة للأطفال الصغار للتواصل مع الأشخاص الذين هم في سنهم والعمل داخل فريق والتعامل مع البالغين. تعتقد أكاديمية الجمباز في بوسطن أن الجمباز يمنح الأطفال فرصة للتعرف على المهارات الاجتماعية مثل الاستماع ، والتوجيهات ، والتناوب ، والهدوء ، واحترام الآخرين. كما يستمتع الأطفال أيضًا بمقابلة أصدقاء جدد وتعلم الاستقلال.
الالتزام والانضباط
تتطلب الطبيعة الصعبة للجمباز الالتزام والتركيز. يقوم هيكل دروس الجمباز بتعليم الأطفال مدى قوة العمل وتكريسه. يمكن للخبرات الإيجابية في الجمباز بناء الثقة من خلال الإنجاز ، وتوضح للأطفال أن الالتزام بالرياضة يفيدهم. تساعد القواعد وقواعد السلوك في الجمباز الأطفال على تعلم أهمية قواعد السلامة ، وتعليم الاحترام تجاه الآخرين.
المهارات الحركية والتنسيق والتوازن
تساعد رياضة الجمباز الأطفال على بناء مجموعة من المهارات الحركية والتنسيقية ، وتساعد في تطوير شعور جيد بوعي الجسد. سوف تتعلم لاعبة جمباز شباب كيفية استخدام أجزاء مختلفة من جسدها بطرق مختلفة. يزعم الجمباز الإنجليزي أن المشاركة في الجمباز تطور الوعي بالجسم والسيطرة والتنسيق ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأنشطة البدنية الأخرى ، والرياضة ، والحياة اليومية.
قوة
تشتهر الجمباز بنسبة قوتهم إلى الوزن الممتازة. إن المشاركة في رياضة الجمباز في سن مبكرة يمكن أن تساعد في بناء أسس قوة العضلات الشاملة والتحمل والقوة. وفقا لمدرسة الجمباز الدولية ، فإن لاعبي الجمباز يحصلون على أقوى من خلال التدريب المنتظم ، مما يساعد على تطوير العضلات الخالية من الدهون ، والتوازن المحسن ، ووضع أفضل.
