إذا كنت قد شاهدت أيًا من عروض فقدان الوزن في الواقع ، فإن أول شيء تلاحظه عن المتسابقين الناجحين هو التغيير الدرامي في شخصيتهم. في حين أن زيادة الوزن ، ويعاني العديد من الناس من تدني احترام الذات والشعور بعدم القيمة ، وفقا لمجلس الولايات المتحدة لممارسة (ACE) في "أسلوب الحياة وإدارة الوزن". وعلاوة على ذلك ، تقول ACE أن "الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يتلقون رسالة مفادها أنهم متسامحون أو كسالى أو أغبياء". فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تغيير هذه المواقف السلبية.
آثار فقدان الوزن
عندما تخطو على المقياس وترى رقمًا أقل ، فإنك تشعر بالارتياح على الفور. تشعر بتحسن حيال نفسك ، ويحسن مستوى الثقة لديك ، على الأقل بشكل مؤقت. إن تحقيق هدف كبير لخسارة الوزن ، مثل المتسابقين الناجحين في "الخاسر الأكبر" ، يغير من شخصياتهم بشكل ملحوظ وينعكس في ابتسامتهم ، وضعهم ، مواقفهم وثقتهم بأنفسهم. التصميم الذي تم دفنه تحت طبقات من الدهون يضيء من خلال.
فوائد التغييرات الشخصية
فوائد التغييرات الشخصية التي تصاحب فقدان الوزن بعيدة المدى. تنص ACE على أن التمارين الرياضية وفقدان الوزن "يعزز الكفاءة الذاتية وتقرير المصير واحترام الذات". إن عدم كونك سجينا في جسدك يشعر وكأنه يتمتع بالحرية والخيارات المتاحة ليعيش حياتك على أكمل وجه. كونه مصدر إلهام للآخرين هو التثليج على الكعكة. يمكن أن يؤدي نشر رسالة صحية ، يمكن أن تقوم بها إلى الأصدقاء والعائلة والمعارف ، إلى تحفيز أحبائك ومجتمعك ليعيشوا أنماط حياة صحية.
الاعتبارات
الحفاظ على فقدان الوزن مع مرور الوقت يؤدي إلى تغيرات في الشخصية تعكس الواقعية. عندما تكون قد نجحت في الحفاظ على الوزن لسنوات ، فالأمر الحقيقي قد ظل لفترة طويلة بما يكفي لمعرفة من أنت وبأنك هنا لتبقى. الثقة الداخلية والاكتفاء الذاتي تنطلقان منك لأنك تمشي في المشي وتصح في الشخص السليم في الداخل.
المفاهيم الخاطئة
ربما تظن أنه يمكنك إنقاص وزنك فقط ، ستكون سعيدًا. أو تنظر إلى شخص نحيف وتفترض أن حياتهم مثالية. تذكر فقط أن الناس يعانون من مشاكل ومشاكل احترام الذات أيضًا. انهم لا يذهبون فقط عندما يذهب الوزن بعيدا. يمكن حتى نماذج الأزياء واللياقة البدنية أن تنتقد بشدة أجسادهم.
تحذير
على الرغم من أن فقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى تغيرات إيجابية في الشخصية ، إلا أنه ستكون هناك دائمًا قضايا للتعامل معها. جزء من تغيير الشخصية يتطلب تطوير قوة الشخصية والتصميم على معرفة أنه بغض النظر عن ما ترميه الحياة ، لديك الثبات على الصمود أمامه دون اللجوء إلى الطعام. لا تدع حراسك يظلون دائمًا ، ويظلون دائمًا صادقين مع الشخص السليم الذي من المفترض أن تكونه.
