الثقة بالنفس والثقة هما مستويان من المفاهيم المرتبطة بشكل وثيق بشعور الفرد بالرفاهية. تشير عبارة "احترام الذات" إلى إدراك الشخص لقيمته أو قيمته. كل الناس لديهم نقاط القوة وكذلك أوجه القصور. أولئك الذين يتمتعون بتقدير الذات يوسعون نقاطهم القوية يمكنهم قبول نقاط الضعف دون الشعور بالذنب أو الندم والعمل بجد نحو التحسين. الثقة هي الإيمان بقدرة الفرد على مواجهة التحديات في مجال معين من الحياة. إن الثقة تساهم في تحقيق الإنجاز الذي يعزز بدوره قيمة الذات.
بناء احترام الذات
الخطوة 1
يجب على الشخص الذي يرغب في تحقيق مستويات عالية من الثقة واحترام الذات أن يبدأ بقبول المسؤولية الكاملة عن كل نتيجة تنتج في حياته. إن المسؤولية الذاتية ذات أهمية قصوى لتقدير الذات من حيث أنها تضع الشخص المسؤول عن مصيره. من خلال الاضطلاع بدور توجيه وجودك ، تصبح قادرًا على وضع نفسك على الطريق إلى الإنجاز الشخصي
الخطوة 2
لكي تشعر حقًا بأنك تستحق ، من المهم قبول كل جانب من جوانبك. علامة الثقة هي القدرة على تحديد نقاط القوة والضعف بدقة دون الحكم ، واستخدام الأفكار التي تم جمعها لبناء استراتيجية للنجاح الشخصي.
الخطوه 3
تزود نفسك بكلمات طيبة. يتيح لك تفكيك وتكرار الاعتقاد القائل بأنك قادر على مواجهة التحدي أن تتعلم كيف تتعلم الحياة. عندما تتحدث عن نفسك ، اجعلها نقطة لتأكيد قيمتها الجوهرية وقيمتها كإنسان. إن الحديث عن النفس الإيجابي يقطع شوطا طويلا في بناء مشاعر حقيقية من التقدير الذاتي.
الخطوة 4
العثور على مجموعة من المؤيدين. يعتمد احترام الذات على الشعور بأنه محبوب. إدراك الذات بأنه محبوب يزن بشكل كبير على الشعور بالانتماء. أحط نفسك بالناس الذين يمكنك مشاركة أحلامك وأهدافك بحرية دون خوف من النقد المدمر.
الخطوة 5
احصل على الكثير من الأشياء الصغيرة. أنشئ قائمة مهام ، تم تجميعها مع جميع المشكلات الصغيرة التي ترغب في حلها حول المنزل أو المكتب. إصلاح الرف المكسور أو إعادة تعليق صورة أو أشياء من هذا النوع سوف يكون جيدًا. بعد تجميع عدد كبير من المهام البسيطة ، ابدأ في إنجاز هذه المهام ، واحدة تلو الأخرى. حتى إكمال الأعمال المنزلية الصغيرة ستبدأ في غرس عقلك بأنك شخص يكمل الأشياء. سيؤدي ذلك إلى خلق شعور بالثقة من شأنه أن يعدك للتعامل مع شيء أكبر.
نصائح
- إن تطوير احترام الذات لا يتعلق بمقاومة السلبية ولكن باختيار اتجاهك الخاص. في وقت ما كل ليلة ، أحدد الأشياء التي قمت بها بشكل صحيح في ذلك اليوم. تجنب الناس السامة. يقال إن الأشخاص الثلاثة الأقرب إلى الفرد لديهم أكبر مستوى من التأثير على حياة ذلك الشخص.
تحذيرات
- الثقة ليست غطرسة. السلوك العدواني لا يعدو كونه أكثر من مجرد خطأ في تقدير المصداقية. يولد احترام الذات الحقيقي تقديرًا لحقوق الآخرين في اتباع مسارهم الشخصي دون تدخل. إن الشخص الذي يسعى إلى تحقيق رضاه على حساب من حوله هو مجرد امتلاك ذاتي.
