قد ينشأ المزاج السريع عن عدم القدرة على التعامل مع التوتر أو القلق. قد تأخذ فئة من الأعشاب تسمى nervines الحافة من القلق ، لكن الدراسات الإكلينيكية تؤكد فوائدها غير متوفرة. لأن إدارة الغضب قد تتطلب أكثر من مجرد العلاجات العشبية ، والبحث عن العلاج من المهنية ، واستخدام الأعشاب nervine فقط تحت إشراف الطبيب كجزء من برنامج شامل للحد من الغضب. لا تشرف إدارة الأغذية والأدوية FDA على إنتاج العلاجات العشبية ، لذلك لا يوجد ضمان لفعاليتها أو جودتها أو سلامتها.
البابونج الألماني
كان البابونج الألماني ، أو Matricaria recutita ، متاحًا على نطاق واسع كشاي عشبي أو في كبسولات أو في أشكال استخراج ، وكان مقدسًا في السكسونية القديمة. الزهور العطرية تحتوي على مركبات الفلافونويد ، الكومارين ، جليكوسيدات سيانوجينيك والكولين. الشاي المصنوع من هذه العشبة قد يكون له تأثير مهدئ ، وفقًا لـ "موسوعة جايل للأدوية البديلة".
بذور الشوفان
الصبغة المصنوعة من بذور الشوفان ، أو أفينا ساتيفا ، تحتوي على مركبات الفلافونويد ، وحمض السليكات ، وعديد السكاريد ، وصابونات الستيرويد ، والتي قد تكون مفيدة في تهدئة القلق المعتدل الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبات غضب. قد تكون هذه العشبة مفيدة بشكل خاص لتخفيف الضغط المتعلق بأعراض انسحاب التبغ ، وفقًا لـ "PDR for Herbal Medicines".
قلنسوة
الشاي العشبي المصنوع من أوراق وأزهار نبات القنفذ ، أو Scutellaria lateriflora ، يحتوي على الفلافونويدات والزيوت الطيارة والتانينات والأيرويد. قد يكون احتساء الشاي بمثابة مهدئ ، ووفقًا لـ "PDR" ، قد يكون مفيدًا في تقليل التوتر العصبي والهستيريا ، على الرغم من أن هذه الفوائد غير مثبتة سريريًا.
نبتة سانت جون
يمكن للزهور الصفراء الزاهية وأوراق نبتة سانت جون ، أو Hypericum perforatum ، أن توازن بين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر. تحتوي العشبة على مركبات الفلافونويد ، ومشتقات الأنثراسين ، والزنانات والزيوت الطيارة ، وقد تكون مفيدة في علاج الاكتئاب الخفيف أو المعتدل ، والذي قد يكون مرتبطًا ببعض مشكلات الغضب.
رعي الحمام نبات زهرة
يعتبر عشبة مقدسة من قبل Druids القديمة ، لويزة ، وتسمى أيضا vervain ، أو الرعي المخزنية ، يحتوي على مركبات الفلافونويد ، ومشتقات حمض الكافيين ، و monoterpenes iridoide. قد يكون تهدئة الأعشاب لبعض ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لتأكيد هذه الفوائد.
الاعتبارات
في حين أن الأعشاب قد تكون مفيدة في علاج بعض الحالات المتعلقة بالغضب ، فقد يكون لها أيضًا آثار جانبية. نظرًا لأن العلاجات العشبية غير منظمة ، فقد تحتوي المنتجات على مكونات مغشوشة ، مثل مبيدات الأعشاب أو مبيدات الآفات. استخدام الأعشاب تحت إشراف الطبيب.
