قد يحدث ألم الأرداف والساق نتيجة نشاط مضني أو إصابة أو ألم عصبي. غالباً ما ينتج الألم في الساقين والأرداف عن ألم العضلات بعد بدء تمرين جديد أو من الإفراط في استخدام العضلات. الخطوة الأولى نحو تخفيف الأرداف وألم الساق هي تحديد سببها.
آلام العضلات
إذا كنت قد بدأت مؤخراً في ممارسة تمارين رياضية جديدة تضع الكثير من الضغط على ساقيك أو تطلب من عضلات الساق أن تعمل بجد أكثر من المعتاد ، فمن المحتمل أن تعاني من ألم في الأرداف والساق في اليوم التالي لنشاطك. غالباً ما ينتج عن التمارين مثل الركض أو شد الساق آلام العضلات والإرهاق في اليوم التالي. من المحتمل أن ينخفض هذا الألم مع اعتياد عضلاتك على العمل الإضافي. الراحة لمدة يوم بين التمارين سيساعد على منع الإصابة ويسمح لعضلاتك بالشفاء من تمارين شاقة.
إصابات
قد تشعر بألم في منطقة الساق أو الأرداف إذا كنت قد جرح نفسك. على عكس الألم الخفيف الذي يحدث عند بدء ممارسة التمارين الروتينية ، قد يحدث الألم الناتج عن الإصابة فجأة ويكون أكثر حدة. قد تصاب أوتار الركبة بالقرب من الأرداف وأعلى الفخذ عندما تحاول ممارسة تمارين شاقة دون التمدد أولاً أو عندما تكون عضلاتك ضعيفة من عدم النشاط. أعراض تمزق في عضلات في اوتار الركبة وتشمل تورم وكدمات ، والحنان والضعف واحساس تمزق في العضلات. قد تكون غير قادر على تحمل وزنه بالكامل على الساق المصابة.
العصب الألم
يحدث ألم الأعصاب أو الاعتلال العصبي المحيطي عندما لا تتمكن الأعصاب من نقل المعلومات بشكل صحيح إلى الدماغ. يبدأ الألم في المقام الأول في القدمين والساقين ويتقدم نحو مركز الجسم مع تفاقم الحالة. وفقا لميدلين بلاس ، أحد الأسباب الشائعة للاعتلال العصبي المحيطي هو مرض السكري. تشمل أعراض الاعتلال العصبي المحيطي إحساس بالحرقان والوخز والألم والتغيرات الأخرى في القدمين والساقين. وقد يحدث أيضًا عدم القدرة على تحديد الموقف المشترك ، مما يؤدي إلى عدم التنسيق.
علاج او معاملة
لألم العضلات الذي ينتج عن ممارسة تمارين جديدة ، قد يكون يوم الراحة بين التمارين هو كل ما تحتاجه لتخفيف الألم. للإصابة ، قد يوصي الطبيب باستخدام عكازات للحفاظ على الوزن من الساق أثناء العلاج. الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية قد تساعد في تخفيف الألم. بعد فترة الشفاء الكافية ، قد تحتاج إلى الخضوع للعلاج الطبيعي. بالنسبة للألم العصبي ، يمكن للطبيب وصف الأدوية التي تعالج بفعالية الاعتلال العصبي المحيطي وقد توصي أيضًا بالعلاج الطبيعي.
