يتم العثور على زيت السمك في الأسماك مثل سمك السردين والتونة ، وكذلك في المكملات الغذائية التي تأتي في شكل السائل ، كبسولة والكمبيوتر اللوحي. يحتوي زيت السمك على أحماض أوميجا -3 الدهنية الضرورية لنمو الدماغ وتطوره. لا يمكن لجسم الإنسان صنع أحماض أوميجا -3 الدهنية ويجب تناولها من الطعام أو المكملات الغذائية. على الرغم من نقص البحوث المتعلقة بزيت السمك وتطوير الكلام ، فهناك بعض المؤشرات على أن تناول زيت السمك قد يساعد في نمو طفلك.
الفوائد المعرفية
وتتركز الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الدماغ. وهي مهمة لوظائف المخ وقد تكون فعالة في تحسين مهارات التفكير. وفقاً لـ Special Kids Today ، قد يحسّن زيت السمك المهارات اللغوية والاتصال بالعين عند الأطفال الذين يعانون من اعتلال الكلام ، والذي يتميز بصعوبة التخطيط وإنتاج الحركات اللازمة للتحدث. على الرغم من عدم وجود بديل عن علاج النطق ، قد يوصي طبيب طفلك بالجمع بين مكملات زيت السمك مع العلاج.
فوائد أخرى
يمكن أيضًا دمج مكملات زيت السمك مع الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين مهارات طفلك النمائي. بعض المكملات الغذائية أضافت الكالسيوم والحديد والفيتامينات A و C و D و B6 و B12. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات هذه مشاكل في التعلم والتطور والكلام.
سلامة
تحتوي الأسماك على مستويات من الزئبق ، والكثير من الزئبق يمكن أن يضر بنمو طفلك الدارج. تجنب تقديم أسماك عالية الزئبق مثل القرميد وسمك القرش ، وتخدم أسماك زئبق منخفضة مثل السلمون والماكريل والتونة مرتين أو مرتين في الأسبوع. إذا كان طفلك يأخذ مكملات زيت السمك ، فقد تلاحظ تأثيرات جانبية مثل التجشؤ ، سوء التنفس ، الغثيان والطفح الجلدي والبراز الرخو. تناول المكملات الغذائية مع وجبات الطعام قد يقلل من الآثار الجانبية السلبية.
توصيات
ينص مركز جامعة ماريلاند الطبي على عدم وجود جرعة ثابتة من زيت السمك للأطفال. الكثير يمكن أن يؤدي إلى انخفاض المناعة ويمكن أن يمنع الدم من التجلط. إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يستفيد من تناول مكملات زيت السمك ، تحدث إلى طبيبها واتبع جميع تعليمات الجرعات الخاصة بالطبيب.
