يقوم العدّاد ببناء حمض لاكتيك أكثر من الركض. حمض اللاكتيك هو منتج ثانوي من العمليات المنتجة للطاقة التي تسود في ممارسة كثافة عالية ، بما في ذلك سباقات السرعة. في شدة أقل من 50 ٪ من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين واحد ، يتم تقليل تراكم حامض اللبنيك.
الركض الهوائية والركض اللاهوائية
حمض اللاكتيك هو منتج ثانوي من عملية التمثيل الغذائي اللاهوائي ، وهي عملية كيميائية حيوية تستخدم مصادر طاقة محدودة للتمارين متوسطة إلى عالية الكثافة. الركض ، لا سيما على بطء وتيرة المسافات الطويلة ، هو في المقام الأول الهوائية ، ويستخدم مجموعة أكبر من مصادر الطاقة. يمكن لبعض حمض اللاكتيك أن يتراكم خلال فترة طويلة من الهرولة ، ولكن مستوى حمض اللاكتيك يكون أقل عموما من تراكم حامض اللاكتيك أثناء الركض. النشاط اللاهوائي ، يتم الركض بكثافة عالية من أجل إنفجار قصير من نفقات الطاقة ، وذلك باستخدام المصادر التي ينتج إنتاجها من حامض اللاكتيك كمنتج ثانوي. مستويات حمض اللاكتيك تسبب زيادة في التنفس ، مثل أثناء وبعد السباق مباشرة - ثاني أكسيد الكربون الزفير هو منتج ثانوي لتحييد الجسم للحموضة المتزايدة. يمكن للتكييف اللاهوائي رفع حد حمض اللاكتيك و / أو معدل إزالة حمض اللاكتيك - تحدث عملية الإزالة أثناء وبعد التمرين.
