انقطاع الطمث هو عندما تفشل امرأة في سن الإنجاب من الحيض. تؤثر هذه الحالة على 2 إلى 5 في المائة من جميع النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة ، وفقًا لموقع Aetna IntelihHealth. واحد من الأشياء التي قد تؤدي إلى انقطاع الطمث هو نقص الوزن. إذا كانت لديك مخاوف بشأن وزنك أو انقطاع الطمث ، فقم بمناقشته مع طبيبك.
انقطاع الطمث الأولي
يحدث انقطاع الطمث الأولي عندما لا يكون لدى الفتاة فترة أولية لها عندما تبلغ 15 عامًا. عادة ما تمر الفتيات المصابات بانقطاع الطمث الأولي بتغييرات أخرى في سن البلوغ ولكن لا يبدأن الدورة الشهرية فقط عند توقعها. يحدث انقطاع الطمث الأولي عادةً بسبب كروموسومات غير طبيعية أو انسداد مهبلي أو مرض نخامي أو مشاكل في منطقة ما تحت المهاد. على الرغم من أنه عادةً لا ينتج عن نقص الوزن ، وفقدان الشهية والكثير من التمارين قد يؤدي أيضًا إلى ظهور هذه الحالة.
انقطاع الطمث الثانوي
يحدث انقطاع الطمث الثانوي عندما تتوقف الحائض عن الطمث فجأة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. يمكن أن يحدث انقطاع الطمث الثانوي من وجود وزن جسم منخفض للغاية ، ولكن قد ينتج أيضًا عن عدد من العوامل الأخرى. قد يسبب الحمل ، والإجهاد ، وأدوية تحديد النسل ، ومشاكل الغدة الدرقية ، والتمارين الشاقة وأنواع معينة من الأدوية انقطاع الطمث الثانوي.
مؤشر كتلة الجسم الصحي
قد تكون قادرة على منع بعض حالات انقطاع الطمث من خلال الحفاظ على وزن صحي ، يحدده مؤشر كتلة الجسم. لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ، اضرب طولك في بوصة حسب طولك بالبوصة. استخدم هذا الرقم لتقسيم عدد وزنك بالوزن ، ثم اضرب هذا الرقم في 703. إذا كنت لا ترغب في إجراء الحساب بنفسك ، فاستخدم واحدًا من العديد من حاسبات BMI عبر الإنترنت. النساء الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعانون من نقص الوزن. أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 هم في وزن طبيعي ، في حين أن أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 25 إلى 29.9 يعانون من زيادة الوزن. النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر من السمنة.
الاعتبارات
تهدف إلى الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك في مجموعة صحية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تأكد من أنك تستوفي مبالغ القيمة اليومية الموصى بها لكل عنصر مغذ. تهدف لممارسة قدر معتدل من التمارين ، ولكن تجنب ممارسة مفرطة. إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم المناسب ، اتصل بطبيبك للحصول على المشورة.
مخاطر نقص الوزن
بالإضافة إلى زيادة خطر انقطاع الطمث ، هناك عدد من المخاوف الأخرى المرتبطة بنقص الوزن ، وفقًا لمسألة أغسطس 2008 "Dietitian Dietitian". قد يستهلك الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن عددًا قليلًا جدًا من العناصر الغذائية ، مما قد يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. قد يكون لديهم كتلة عضلية منخفضة ، وتوقف تنظيم هرمون وفقدان الشعر. تعاني النساء ناقصي الوزن أيضا من خطر الإصابة بهشاشة العظام وفقر الدم.
تحذير
ابحث دائمًا عن نصيحة طبيبك إذا كان لديك أوقات ضائعة. على الرغم من أن بعض حالات انقطاع الطمث قد تنجم عن نقص الوزن ، فيجب عليك دائمًا الحصول على تقييم كامل لتحديد ما إذا كان هذا هو السبب الحقيقي في عدم انتظام الدورة الشهرية. لا تحاول تشخيص السبب أو علاج هذا الشرط بنفسك.
