عندما كنت طفلاً ، قيل لك أن "الهواء النقي سيفيدك جيدًا" والآن من المحتمل أن تقول لأطفالك نفس الشيء. في حين أن هذا البيان صحيح ، فقد يكون من الغموض لماذا الهواء النقي مفيد للأطفال. التواجد بالخارج في الهواء النقي يحتوي على 10 فوائد صحية على الأقل للأطفال.
الفوائد المادية
الحصول على الهواء النقي له فوائد صحية جسدية فعلية قابلة للقياس للأطفال. الأطفال الذين هم في الخارج هم أكثر عرضة للحصول على جرعات يومية من فيتامين (د) ، مما يساعد في قوة العظام ويقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان. ووجد الاتحاد الوطني للحياة البرية أيضا أن الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق أقل احتمالا بأن يكون لديهم قصر النظر الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يشارك الأطفال خارج اللعب النشط لمدة ساعة على الأقل في اليوم ، مما يساعد على درء السمنة في مرحلة الطفولة.
الفوائد العقلية
أثبت الزمن الخارجي أنه يهدئ الأطفال ، ويقلل من خطر فرط النشاط والاكتئاب. تلاحظ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أيضًا أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون ويلعبون ألعاب الفيديو على مدار اليوم ، بدلاً من اللعب في الهواء الطلق ، لديهم اهتمام أقصر. عندما يلعب الأطفال خارج المنزل ، فمن الأرجح أن يستخدموا خيالهم ، ولعبهم الإبداعية واختراعاتهم ، مما يوسع من تفكيرهم الإبداعي.
فوائد إضافية
الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة يميلون إلى الحصول على درجات أفضل ، ويؤدي اللعب في الخارج إلى خلق عقول وأجساد أكثر صحة. من غير المرجح أن يتصرف الأطفال عندما يلعبون في الخارج بعيداً عن عنف التلفاز وألعاب الفيديو. عندما يلعب الأطفال خارج المنزل مع الآخرين ، يتفاعلون ويبدعون ويلعبون معاً بشكل مباشر ، مما يعزز قدرتهم على التوافق مع الآخرين.
أذهب هناك
لتسهيل اللعب في الهواء الطلق لطفلك ، قم بإنشاء وقت اللعب الخارجي الإلزامي كل يوم عندما يحصل طفلك على ساعة واحدة على الأقل من الوقت في الخارج. الذهاب في نزهة أو تناول الطعام فقط على الشرفة الخلفية. الذهاب لركوب دراجة الأسرة أو المشي لمسافات طويلة في الطبيعة. استثمر في بعض معدات اللعب في الهواء الطلق ، مثل كرة السلة. وفقا للاتحاد الوطني للحياة الفطرية ، يفقد الأطفال المستقرين من عمرهم إلى ثلاث سنوات بخمس سنوات ، لذا فإن جعل أطفالك في الهواء الطلق يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على مستقبلهم.
