الاكتئاب يؤثر على أكثر من 6 في المئة من السكان البالغين في الولايات المتحدة. يحذر التحالف الوطني للأمراض العقلية من أن كون المرء أعزب أو أرملة يزيد من خطر هذا الاضطراب. لحسن الحظ ، يقول المعهد الوطني للصحة إن الكآبة قابلة للعلاج ، حيث يعاني ما يصل إلى 80 بالمائة من المصابين من بعض الراحة في غضون أربعة إلى ستة أسابيع من الحصول على الدواء أو المشورة. هذا يعني أن الفردي المنخفض يمكن أن يخرج من الدورة.
فريف
الجميع ، واحد ومتزوج ، لديه نوبة عرضية مع البلوز ، ولكن المعهد الوطني للصحة العقلية يحذر من أن الأحاسيس الحزينة يمكن أن تتحول إلى اضطراب عقلي. يتميز الاكتئاب بحالة عقلية سلبية تستمر لأكثر من بضعة أيام. في نهاية المطاف ، يصبح شديدًا بما يكفي لإعاقة الأداء والأنشطة العادية.
الاعتبارات
يمكن لأي شخص يعاني من الاكتئاب. وتشمل أسبابه الاختلال الكيميائي في الدماغ أو الاختلالات الهرمونية ، وعلم الوراثة والقضايا البيئية. ومع ذلك ، فإن الأفراد في خطر أكبر لهذه القضية العاطفية. وتقول منظمة الصحة العالمية إن الأفراد المنفصلين والمطلقين لديهم معدل إكتئاب عام إلى أربعة أضعاف ، حيث يواجه الرجال مخاطر أعلى من النساء.
تأثيرات
يوضح NIMH أن الاكتئاب له أعراض جسدية وعقلية. من الناحية الجسدية ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية والصداع وتوتر العضلات. يمكن أن يسبب الأرق أو الطاقة واستنزاف النوم. من الناحية النفسية يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالحزن ، وعديم القيمة ، وسرعة الانفعال والإحباط. يمكن أن تتداخل مع التركيز والذاكرة وجرد الاستئناف من أنشطة ممتعة مرة واحدة. هذه الآثار هي مزعجة بشكل خاص للعزاب لأنها يمكن أن تمنع تشكيل العلاقات الحميمة. فالشخص الذي لا يشعر بخير ولا يهتم كثيرًا بالأنشطة الخارجية لن يكون لديه العديد من الفرص للقاء الآخرين. قد يدفعهم عن غير قصد مع حالته العقلية السلبية.
علاج او معاملة
الاكتئاب قابل للعلاج للغاية مع العلاج النفسي أو الدواء أو النهج المشترك. هناك عدة أنواع مختلفة من الأدوية المضادة للاكتئاب. المرضى الذين لا يستجيبون لنوع واحد غالبًا ما يجدون الراحة مع شخص آخر أو مع مجموعة من عقارين أو أكثر. يتم العلاج النفسي من قبل مستشار ، والعلاج السلوكي المعرفي هو تقنية مكافحة الاكتئاب الأكثر شيوعًا. وهو يركز على عزل الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار صحية وتغيير السلوكيات غير الفعالة إلى إجراءات إيجابية. هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص للعزاب لأنه يساعدهم على التعرف على الأفكار والأفعال غير الصحية المرتبطة بحالتها.
الوقاية
يمكن للأفراد أن يتخلصوا من الاكتئاب من خلال التركيز على مجالات الحياة الأخرى وتطوير مصادر متعددة للإنجاز. قد يشمل ذلك نظام دعم قوي للعائلة والأصدقاء والهوايات والأنشطة الترفيهية والخيرية. الحياة النشطة تبقي الكآبة في مكانها وتوفر المزيد من الفرص للقاء شخص ما لعلاقة. الميزنة الدقيقة تجعل من السهل العيش على دخل واحد. هذا يمنع الاكتئاب ذات الصلة المالية.
