تمثل هذه اللقطة حدثًا رميًا رياضيًا يتضمن وضع كرة حديدية ثقيلة أو دفعها بيد واحدة بقدر الإمكان من دائرة قطرها 7 أقدام. وقد ظهرت هذه اللقطة في كل الألعاب الأولمبية الحديثة منذ عام 1896. توظف اللقطة كل عضلة في الجسم تقريبًا ، لكن بعض العضلات تستخدم أكثر من غيرها.
الحصول على النار تتحرك
هناك طريقتان تستخدمان في وضع التصوير: السبين والانزلاق. كلتا الطريقتين تبدأ بمحرك ساق قوي. يستخدم مضارب الجرح الأقوياء الرباعية ، وأوتار الركبة وعضلات الألوية الفائقة للإنسداد من الجزء الخلفي من الدائرة ، وتوليد الدفع الأولي اللازم للحصول على حركة معدنية ثقيلة تتحرك عبر الدائرة. يبدأ وضع اللقطة بالرياضي الذي يضع معظم وزنه على رجل واحدة. لذلك ، تميل إحدى الساقين إلى العمل بجدية أكبر من الأخرى في هذا الحدث.
نقل الطاقة
محرك أولي من الساقين يولد الكثير من الطاقة ، والتي يجب أن تنقل إلى الجزء العلوي من الجسم عن طريق الوسط. عضلات القسم الأوسط هي عضلات البطن (abdominals) ، والتي تشمل الأوعية المستقيمة ، المستقيمة البطنية والمستعرضة ، ويجب أن تظل قوية وجامدة لدعم جهود أذرع الرجلين وأرجله مع ضمان عدم فقد الطاقة. يستخدم مضارب الجرح هذه عضلاتهم المائلة بقوة لتدوير الجزء العلوي من الجسم لقيادة اللقطة.
دفع النار بعيدا
يتم دفعها بعيدا ، بدلا من القيت مثل لعبة البيسبول أو كرة القدم. يقام بجانب فكه الرياضي ثم يقوده إلى الأمام بتمدد قوي للكتف والذراع. دفع الرعب بعيدا يستخدم عضلات الصدر الرئيسية في الصدر ، الدالية الأمامية ، أو عضلات الكتف الأمامية ، و العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية على الجزء الخلفي من الذراع العلوي. يتم استدعاء الأزرار مرة أخرى لإضافة جهد تناوب نهائي لدفع اللقطة قدر الإمكان.
العضلات الأخرى المستخدمة
يتم استخدام عدد كبير من العضلات الأصغر في اللقطة أيضًا. توفر عضلات الساق أو العجل دفعة إضافية من الكاحلين. تقوم عضلات الفخذ المثنية بسحب ركبة القاذف قبل بدء القيادة المبدئية بعيدًا عن الجزء الخلفي من الدائرة. عضلات الكفة المدورة - فوق الشوكة ، تحت الشظية ، تيريس طفيفة وكتفانية - التي تثبت مفصل الكتف تضمن بقاء رأس عظم العضد ثابتًا في مأخذ الكتف ، وتوفر الأربطة البطيئة للإصبع نقرة أخيرة عند نهاية الدفع لمحاولة اطلاق النار على بضع بوصات اضافية.
